遺精是青少年時(shí)期比較常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，標(biāo)志著男性的射精功能逐漸開(kāi)始成熟。有遺精現(xiàn)象的青少年一定要注意，千萬(wàn)不可趴著睡覺(jué)，趴著睡覺(jué)很有可能會(huì)導(dǎo)致頻繁遺精，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)和生活。

男人趴著睡 遺精愛(ài)找你

長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響正常工作和生活。

年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢？睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟（左側(cè)臥位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好。

男人趴著睡易損精子質(zhì)量

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響正常工作和生活。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

精滿(mǎn)則溢 遺精并非腎虧

古典醫(yī)籍認(rèn)為，“精、氣、神乃人之三寶”，且把“精”放在首位。認(rèn)為“精”是人體最寶貴的物質(zhì)，平時(shí)貯藏于腎。如果腎氣不足，腎門(mén)便關(guān)閉不緊，精液外流，就是“腎虧”。

遺精的影響并沒(méi)有男人想象中那么嚴(yán)重！實(shí)際上，這是古代醫(yī)學(xué)受到歷史條件的限制所出現(xiàn)的一種片面的認(rèn)識(shí)。但是，由于這種看法流傳太久，所以至今還影響著不少人。

還有不少人誤認(rèn)為精液比血液寶貴，甚至還有“一滴精液十滴血”的說(shuō)法。通過(guò)現(xiàn)代科學(xué)方法分析，精液中的主要成分是水，約占90%以上。其它成分與血漿成分大同小異，并不是一滴精液相當(dāng)于十滴血。

一個(gè)青少年如果整日沉溺于黃色書(shū)刊的色情描寫(xiě)和看有關(guān)“性”情節(jié)的影視劇以后，性中樞便一直處于興奮狀態(tài)。俗語(yǔ)說(shuō)，“日有所思，夜有所夢(mèng)”，白天性中樞過(guò)于興奮，到了晚上便容易做艷夢(mèng)，于是出現(xiàn)夢(mèng)遺。

夢(mèng)遺次數(shù)過(guò)頻，便感到心情緊張、恐懼、焦慮，就影響睡眠。而這些不良的情緒和精神狀態(tài)，又會(huì)反過(guò)來(lái)使人覺(jué)得疲勞乏力、頭景目眩、耳鳴心慌、腰酸腳軟、精神萎靡不振、記憶力減退、注意力不集中等，于是，感到自己“腎虧”了。

其實(shí)精滿(mǎn)則溢的遺精猶如膀胱滿(mǎn)了就得排尿一樣，完全是一種生理現(xiàn)象，何必要自尋煩惱呢？因此，要正確對(duì)待遺精癥狀，不看帶有性刺激的雜志、書(shū)刊、影視片和錄像。

如果在一段時(shí)期內(nèi)遺精次數(shù)過(guò)多，可通過(guò)中醫(yī)辨證施治。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療后，夢(mèng)遺次數(shù)會(huì)減少的。因此，對(duì)于夢(mèng)遺，大可不必有思想負(fù)擔(dān)。