遺精是青少年時期比較常見的一種生理現(xiàn)象，標志著男性的射精功能逐漸開始成熟。有遺精現(xiàn)象的青少年一定要注意，千萬不可趴著睡覺，趴著睡覺很有可能會導致頻繁遺精，嚴重的話還會影響到工作、學習和生活。

男人趴著睡 遺精愛找你

長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

那么，應該采取什么樣的睡姿比較好呢？睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟（左側(cè)臥位會壓迫心臟），對身體最好。

男人趴著睡易損精子質(zhì)量

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。

另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

精滿則溢 遺精并非腎虧

古典醫(yī)籍認為，“精、氣、神乃人之三寶”，且把“精”放在首位。認為“精”是人體最寶貴的物質(zhì)，平時貯藏于腎。如果腎氣不足，腎門便關閉不緊，精液外流，就是“腎虧”。

遺精的影響并沒有男人想象中那么嚴重！實際上，這是古代醫(yī)學受到歷史條件的限制所出現(xiàn)的一種片面的認識。但是，由于這種看法流傳太久，所以至今還影響著不少人。

還有不少人誤認為精液比血液寶貴，甚至還有“一滴精液十滴血”的說法。通過現(xiàn)代科學方法分析，精液中的主要成分是水，約占90%以上。其它成分與血漿成分大同小異，并不是一滴精液相當于十滴血。

一個青少年如果整日沉溺于黃色書刊的色情描寫和看有關“性”情節(jié)的影視劇以后，性中樞便一直處于興奮狀態(tài)。俗語說，“日有所思，夜有所夢”，白天性中樞過于興奮，到了晚上便容易做艷夢，于是出現(xiàn)夢遺。

夢遺次數(shù)過頻，便感到心情緊張、恐懼、焦慮，就影響睡眠。而這些不良的情緒和精神狀態(tài)，又會反過來使人覺得疲勞乏力、頭景目眩、耳鳴心慌、腰酸腳軟、精神萎靡不振、記憶力減退、注意力不集中等，于是，感到自己“腎虧”了。

其實精滿則溢的遺精猶如膀胱滿了就得排尿一樣，完全是一種生理現(xiàn)象，何必要自尋煩惱呢？因此，要正確對待遺精癥狀，不看帶有性刺激的雜志、書刊、影視片和錄像。

如果在一段時期內(nèi)遺精次數(shù)過多，可通過中醫(yī)辨證施治。經(jīng)過一段時間治療后，夢遺次數(shù)會減少的。因此，對于夢遺，大可不必有思想負擔。