專家認(rèn)為導(dǎo)致早泄的原因大致有三種情況：一是精神因素，首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進(jìn)行，因此緊張的心理形成快速射精的習(xí)慣，其后即使在較松弛的性生活中他們依然改變不了建立的射精方式；二是不良性行為因素，長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動(dòng)引起大腦皮層中樞興奮增強(qiáng)，脊髓射精中樞興奮性也增高，引發(fā)早泄。三是器質(zhì)性病變，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，引起早泄。

早泄有四個(gè)調(diào)理方法

1、注意飲食，加強(qiáng)身體鍛煉。

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

2、積極治療早泄原發(fā)病。

導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導(dǎo)致男性在性生活中過早射精，出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時(shí)會異常敏感，容易射精過早，應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。

3、對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時(shí)注意房事衛(wèi)生，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判模苑e極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

4、性生活規(guī)律，戒除手淫習(xí)慣。

長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間。

二次性交有效對抗早泄

科學(xué)地進(jìn)行連續(xù)性的第二次性交，不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負(fù)擔(dān)，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗(yàn)另一種境界的性高潮……

需要注意的是兩次性交要有一定的間隔期。第一次性交后，丈夫雖然沒有一般所說的“不應(yīng)期”，但也需要—定的時(shí)間間隔，一般應(yīng)在10分鐘以上，但最長不應(yīng)超過30分鐘。時(shí)間過長會增加第二次性喚起的時(shí)間。在間隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時(shí)可以開始愛撫妻子，這在第一次剛結(jié)束時(shí)就可以開始了。

間隔期丈夫的自信心表現(xiàn)包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@構(gòu)成了第二次性交的前奏，準(zhǔn)備得充分，就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外，先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而定，一般情況下第一次結(jié)束后愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起，然后再繼續(xù)愛撫直到性交。這時(shí)如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己注意力太集中于性交、抽動(dòng)的動(dòng)作不當(dāng)、陰道沒有充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事后多會想到這些并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使以后性生活的成功率不斷提高。

如果第—次性交過早結(jié)束（在此不用早泄二字），就可以嘗試第二次，這里不必?fù)?dān)心體能的問題，一般情況下，若第一次性交結(jié)束過早，消耗的體力就極少，因?yàn)樾钥旄胁⒉粡?qiáng)烈，只是陰莖涌脹感的釋放而已。在這種情況下，丈夫就不存在一般所說的不應(yīng)期，此時(shí)如果丈夫仍有性欲，通過適當(dāng)方法刺激陰莖，仍可促使陰莖充分勃起。

第二次性交也需要性愛撫以提高性生活質(zhì)量，雖然陰莖可持續(xù)抽動(dòng)較長時(shí)間并使妻子產(chǎn)生快感，但聰明的丈夫會更好地利用這較長的時(shí)間使妻子得到全身心的滿足，而不只是性器官的高潮，這就要靠丈夫?qū)π越还?jié)奏的掌握，在插入后可以吻妻子的動(dòng)情區(qū)；也可緩緩抽動(dòng)幾次后抽出。一般第一次性交結(jié)束過早時(shí)，妻子性喚起已出現(xiàn)，那么第二次的性愛撫將使妻子充分獲得性興奮。

另外，陰莖在充分滑潤的陰道里或緊或緩，或深或淺的自由抽動(dòng)對妻子無疑是最大的刺激，妻子在丈夫頻繁刺激下極易達(dá)到性高潮。而且，在第二次性交過程中，由于丈夫持續(xù)時(shí)間較長，還可以嘗試其他性交體位，最終達(dá)到性滿足的頂峰，體驗(yàn)?zāi)敲烂畹木辰纭?/p>

不過，第二次性愛也不可常用，要考慮其他—些因素，如個(gè)人的健康狀況，因?yàn)檫@畢竟比一次性交消耗的體能多一些，所以最好一次性交就能共同滿足。此外，一般情況下多數(shù)人應(yīng)保持每周2—3次的性交頻率，因?yàn)樾越婚g隔時(shí)間過長，陰莖會過于敏感，易于出現(xiàn)過早射精現(xiàn)象。新婚的丈夫容易早泄就說明保持一定性交頻率的必要性。可見新婚丈夫嘗試第二次性愛也許效果更佳?！匠霾罨貋砗?、一方小病愈后、妻子月經(jīng)結(jié)束等情況之前往往都有較長時(shí)間的性交間隔時(shí)間，第二次性交對此更合適。

總的來說，第二次性愛不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負(fù)擔(dān)，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗(yàn)另一種境界的性高潮。作為豐富夫妻性生活的方式之一不妨一試，但要注意的是，要牢記一句話：自信者事竟成。