專家認為導致早泄的原因大致有三種情況：一是精神因素，首次性交往往是在害怕被發(fā)現(xiàn)的環(huán)境下進行，因此緊張的心理形成快速射精的習慣，其后即使在較松弛的性生活中他們依然改變不了建立的射精方式；二是不良性行為因素，長期性的縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起大腦皮層中樞興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，引發(fā)早泄。三是器質(zhì)性病變，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激，使射精中樞興奮度降低，引起早泄。

早泄有四個調(diào)理方法

1、注意飲食，加強身體鍛煉。

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

2、積極治療早泄原發(fā)病。

導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精，出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素，因包皮過長者龜頭長期不能外露，性生活時會異常敏感，容易射精過早，應及早做包皮環(huán)切術(shù)。

3、對于性生活應正確認識和對待。

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精；同時注意房事衛(wèi)生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

4、性生活規(guī)律，戒除手淫習慣。

長期手淫與縱欲過度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。

二次性交有效對抗早泄

科學地進行連續(xù)性的第二次性交，不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負擔，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮……

需要注意的是兩次性交要有一定的間隔期。第一次性交后，丈夫雖然沒有一般所說的“不應期”，但也需要—定的時間間隔，一般應在10分鐘以上，但最長不應超過30分鐘。時間過長會增加第二次性喚起的時間。在間隔期，丈夫幽默的自我解嘲是必要的。要有充分的自信，談話的同時可以開始愛撫妻子，這在第一次剛結(jié)束時就可以開始了。

間隔期丈夫的自信心表現(xiàn)包括言談、從容的撫愛和必勝的信念，這都是至關(guān)重要的，因為這構(gòu)成了第二次性交的前奏，準備得充分，就會給第二次性愛帶來良好的效果。另外，先愛撫還是先促使陰莖勃起可視情況而定，一般情況下第一次結(jié)束后愛撫10分鐘就可以刺激陰莖使其勃起，然后再繼續(xù)愛撫直到性交。這時如果妻子給予配合，效果會更好些。妻子的陰道夾得緊了一些、自己注意力太集中于性交、抽動的動作不當、陰道沒有充分濕潤就插入等都會使射精提前。自信的男人事后多會想到這些并總結(jié)經(jīng)驗，使以后性生活的成功率不斷提高。

如果第—次性交過早結(jié)束（在此不用早泄二字），就可以嘗試第二次，這里不必擔心體能的問題，一般情況下，若第一次性交結(jié)束過早，消耗的體力就極少，因為性快感并不強烈，只是陰莖涌脹感的釋放而已。在這種情況下，丈夫就不存在一般所說的不應期，此時如果丈夫仍有性欲，通過適當方法刺激陰莖，仍可促使陰莖充分勃起。

第二次性交也需要性愛撫以提高性生活質(zhì)量，雖然陰莖可持續(xù)抽動較長時間并使妻子產(chǎn)生快感，但聰明的丈夫會更好地利用這較長的時間使妻子得到全身心的滿足，而不只是性器官的高潮，這就要靠丈夫?qū)π越还?jié)奏的掌握，在插入后可以吻妻子的動情區(qū)；也可緩緩抽動幾次后抽出。一般第一次性交結(jié)束過早時，妻子性喚起已出現(xiàn)，那么第二次的性愛撫將使妻子充分獲得性興奮。

另外，陰莖在充分滑潤的陰道里或緊或緩，或深或淺的自由抽動對妻子無疑是最大的刺激，妻子在丈夫頻繁刺激下極易達到性高潮。而且，在第二次性交過程中，由于丈夫持續(xù)時間較長，還可以嘗試其他性交體位，最終達到性滿足的頂峰，體驗那美妙的境界。

不過，第二次性愛也不可常用，要考慮其他—些因素，如個人的健康狀況，因為這畢竟比一次性交消耗的體能多一些，所以最好一次性交就能共同滿足。此外，一般情況下多數(shù)人應保持每周2—3次的性交頻率，因為性交間隔時間過長，陰莖會過于敏感，易于出現(xiàn)過早射精現(xiàn)象。新婚的丈夫容易早泄就說明保持一定性交頻率的必要性?？梢娦禄檎煞驀L試第二次性愛也許效果更佳?！匠霾罨貋砗?、一方小病愈后、妻子月經(jīng)結(jié)束等情況之前往往都有較長時間的性交間隔時間，第二次性交對此更合適。

總的來說，第二次性愛不但可以使心理性的早泄不再成為丈夫的精神負擔，影響性生活，而且還可使夫妻共同體驗另一種境界的性高潮。作為豐富夫妻性生活的方式之一不妨一試，但要注意的是，要牢記一句話：自信者事竟成。