如從飲食上，生活上去改善早泄，我們來(lái)看看早泄改善方法。早泄患者可以多吃點(diǎn)西紅柿，西紅柿是早泄改善方法。西紅柿給男人帶來(lái)的好處也是很多的，西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄，對(duì)男人的皮膚也是很有幫助的，胡蘿卜也是擺脫早泄的食物，其實(shí)在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的，但是我們要認(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)。

我們知道在我們中國(guó)有很多豆制品都是黃豆做的，對(duì)男人也有著非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

很多人在早晨的時(shí)候早晨很簡(jiǎn)單，但是很健康。全麥面包要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張

所以說(shuō)，有的男人要是怕面子不去醫(yī)院的，就自己自家琢磨這些早泄改善方法，讓自己不再早泄你就不用去醫(yī)院了，要是真的有早泄還是盡早去醫(yī)院治療的好，不能拖，有時(shí)越拖越嚴(yán)重，身體是自己的，要好好保護(hù)。

治療早泄的民間驗(yàn)方推薦

1、巴戟熟地酒

配方：巴戟天60g、熟地黃45g、狗杞子30g、制附子20g、甘菊花60g、蜀椒30g、醇酒1500ml。

功用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，長(zhǎng)肌肉，悅?cè)蓊仭?/p>

制法：將上述6味藥材一起搗為粗末，放入干凈的器皿中；倒入醇酒浸泡，密封；3-5日后開取，過(guò)濾去渣備用。每次10～20ml，每日早晚2次，將酒溫?zé)峥崭狗谩?/p>

藥材解析：巴戟天：味甘性溫，補(bǔ)助元陽(yáng)，而兼散邪，強(qiáng)筋骨，安五臟，為腎經(jīng)血分之藥。熟地黃：填骨髓，長(zhǎng)肌肉，生精血，補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)，為滋精補(bǔ)血之要藥。枸杞子：味甘性平，味重而純，補(bǔ)陰補(bǔ)氣，滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而能使陽(yáng)旺。菊花：滋養(yǎng)肝腎，兼利血?dú)狻８阶?、川椒：輔助巴戟天溫腎壯陽(yáng)。此酒主治腎陽(yáng)久虛，陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟。

2、韭菜子酒

韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。功效：助陽(yáng)固精。適用于陽(yáng)痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。

做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。

2、鎖陽(yáng)酒

鎖陽(yáng)30克，白酒500毫升。

功效：益精壯陽(yáng)，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽(yáng)痿，腰膝無(wú)力，遺精滑泄。精血不足等癥。做法：將鎖陽(yáng)浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升。

你知道男人怎樣預(yù)防早泄嗎？

1、關(guān)鍵時(shí)刻要慢下來(lái)

在兩個(gè)人的性愛(ài)過(guò)程中，當(dāng)男人有“爆發(fā)”的感覺(jué)時(shí)，要抽出或暫停動(dòng)作，這樣暫時(shí)熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長(zhǎng)性事時(shí)間。

2、松開你的油門

性愛(ài)在于兩個(gè)人之間的配合，性生活的和諧是防止早泄產(chǎn)生的原因之一。當(dāng)你“性趣昂然”的時(shí)候，你的“那個(gè)”會(huì)收縮上舉，為“最后的沖刺”作準(zhǔn)備，這時(shí)可以請(qǐng)她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來(lái)。

3、閉住你的氣門

不要急于一時(shí)的射出去，可以適當(dāng)?shù)恼曳椒ㄥ憻捵约?。?dāng)就要沖刺的時(shí)候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個(gè)”的冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮降低下來(lái)。