男性不育癥影響著繁衍下一代，相信沒有哪個(gè)男性會(huì)容易地接受自己不育，那么是什么原因?qū)е履行圆辉邪l(fā)生率提高？有研究調(diào)查顯示，生活中存在很多垃圾食物，如糖果、飲料等，過度食用這些垃圾食物就易造成男性不育。另外，魚翅在人們心中一直都是大補(bǔ)的食物，然而有研究發(fā)現(xiàn)，隨著工業(yè)汞排放，使魚翅受到汞污染，如果人們吃到了被污染的魚翅，就易導(dǎo)致男性不育。

貪吃魚翅男性不育來找你

有專家稱，魚翅易受汞污染，多吃了含汞高的魚翅，易致不育，慎吃為妙。雖然目前還尚未有直接證據(jù)證明這一觀點(diǎn)，但是間接證據(jù)卻非常明顯，汞的確會(huì)損傷睪丸和卵巢，對(duì)雄、雌性生殖細(xì)胞造成損害，降低胚胎發(fā)育率，有生育力降低的風(fēng)險(xiǎn)。

魚翅汞污染主要指甲基汞污染，甲基汞有很強(qiáng)的生殖毒性。

汞對(duì)生殖系統(tǒng)的損傷，在科學(xué)上已有定論。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，甲基汞可以在小鼠睪丸組織中蓄積，抑制了生精細(xì)胞內(nèi)參與能量代謝的酶類，使得生精細(xì)胞的DNA合成減少，導(dǎo)致精子數(shù)量減少，畸形精子增多，受精率降低，這意味著生育力的降低。此外，對(duì)職業(yè)性汞接觸人群的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，男性血液含汞或者精液含汞量高，與生育力降低有密切有聯(lián)系。

全世界工業(yè)廢汞的排放污染比較嚴(yán)重，早在1995年，世界衛(wèi)生組織就估計(jì)全球每年有1萬噸汞排放到環(huán)境中，其中50%進(jìn)入了海洋。近十年來，隨著工業(yè)化進(jìn)程，海洋污染只會(huì)越來越嚴(yán)重。漁區(qū)水域污染了，在漁區(qū)中生活的水生動(dòng)物也都受到污染，尤其是鯊魚，更易遭到污染。

汞也能干擾雌性動(dòng)物卵巢的細(xì)胞周期，造成細(xì)胞能量代謝異常，導(dǎo)致卵巢排卵和激素分泌異常。汞還極易通過胎盤直接損傷胚胎或胎兒，造成神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩、胎兒畸形甚至死亡。針對(duì)日益嚴(yán)重的海水汞污染，美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）2002年建議孕婦和育齡婦女避免吃鯊魚。

追求美味，但也要保證安全。專家建議，要慎吃被污染的魚翅，有關(guān)部門須從源頭上嚴(yán)格把關(guān)，避免污染食品流入市場(chǎng)，使不知情的老百姓受害。

環(huán)境污染破壞以及不健康的垃圾使男性不育率明顯提高，由于工業(yè)化進(jìn)程，使海洋受到更為嚴(yán)重的污染，像鯊魚等漁區(qū)的水域受到影響，導(dǎo)致魚翅汞污染。而這樣的魚翅搬上餐桌被人們食用，就會(huì)增加男性患不孕癥的風(fēng)險(xiǎn)。

想當(dāng)爸爸的男人一定要特別注意飲食，不要想吃什么就吃什么，要知道一些食物吃太多是會(huì)讓你“斷子絕孫”的。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，如果每天都吃一根香腸或一片培根就會(huì)影響男性生殖能力，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降?？德肪W(wǎng)也總結(jié)了一些殺精的食物，想當(dāng)爸爸就請(qǐng)盡量少吃這些食物。美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員以156名男性為研究對(duì)象，這些男性都在接受人工試管嬰兒。研究人員比較了他們的飲食習(xí)慣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些每天習(xí)慣吃培根或者香腸的男性，精子質(zhì)量普遍低于不吃加工肉制品的男性。

研究者分析，加工紅肉含有較多殺蟲劑或其他人工、化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)都可能干擾雄性激素，進(jìn)而影響男性生殖能力。時(shí)間長(zhǎng)了，還可能對(duì)性欲造成影響。

研究者表示，如果以鱈魚、大比目魚等白肉魚代替加工紅肉，就能大幅提升生殖能力，因?yàn)轸~肉中富含礦物質(zhì)鋅，有助提升男性生殖能力。

影響男性精子質(zhì)量的6種食物

能影響男性精子質(zhì)量的食物可不只是培根和香腸，咖啡、豬腰等都是強(qiáng)有力的殺精食物，男性朋友要少吃。

1、咖啡

咖啡，似乎讓男人精神更加飽滿?？Х茸蠲黠@的特點(diǎn)就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經(jīng)的同時(shí)卻壓抑了副交感神經(jīng)，說的通俗一點(diǎn)，就是讓男同胞性欲減退。

2、豬腰

真的是吃什么補(bǔ)什么嗎？已經(jīng)有研究表明，發(fā)現(xiàn)豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們?cè)诔匝a(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果備孕男性本身又是吸煙人群，那么其不育幾率高達(dá)六成。

3、啤酒

啤酒是男人夏天餐桌的?？?，可是，這啤酒也是臭名昭著的殺精食物呀。如果備孕男性的腎臟還患有腎臟方面的疾病，過量的啤酒會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、炸雞

油炸食品雖美味，卻不健康。專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

5、奶茶

炮制奶茶用的是什么？這些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氫化植物油，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，會(huì)降低精子的活躍性，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

6、豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

提高男人生育能力要從飲食入手

1、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。男性精子質(zhì)量低是導(dǎo)致男性不育的原因之一，因此呵護(hù)男性的精子，成為了預(yù)防男性不育非常重要的一步。

日前，美國(guó)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃鋅含量豐富以及維生素E豐富的食物，有助于提高男性精子質(zhì)量，可有效預(yù)防男性不育。

1、鋅含量豐富的食物

南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量；而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。

2、維生素E含量豐富的食物

維生素E對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。