預(yù)防早泄忌辛辣 預(yù)防男人早泄多吃三類食物
早泄在日常生活中十分常見,身邊的無數(shù)男性朋友備受此類疾病的困擾。給他們的身心檢查造成一定的危害,也會(huì)影響患者的正常生活,那么男性早泄的預(yù)防方法有哪些呢?
預(yù)防早泄要知道這5件事
1、不要提前憂慮自己身體
早泄的男性多半會(huì)很焦慮,擔(dān)心自己會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽痿,甚至開始回避性生活,而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,保持良好的情緒,早泄是可以避免的。
2、婚前性教育
男性要掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。性生活也不應(yīng)該頻繁,要有規(guī)律。
3、多與妻子交流
性生活是夫妻二人之間的事情,想要預(yù)防早泄,妻子就是你最好的醫(yī)生,要及時(shí)交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法,也能避免早泄的發(fā)生。
4、避免手淫,節(jié)制房事
曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但這種方法妨礙健康,不可常用此法。在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂、鍛煉身體等,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
5、避免辛辣刺激食物
生活中要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。避免火鍋、濃茶等辛辣刺激性食物的攝入。
預(yù)防男人早泄可以多吃三類食物
很多男人非常喜歡海鮮,其實(shí)海鮮給我們?nèi)祟悗淼暮锰庍€是非常多的,生蠔海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
很多的女人都知道西紅柿有減肥的作用,其實(shí)西紅柿給男人帶來的好處也是非常多的,西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄,對男人的皮膚也是很有幫助的,胡蘿卜也是擺脫早泄的食物,其實(shí)在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的,但是我們要認(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)。
黃豆就是預(yù)防早泄的食物,人們都知道吃豆制品對身體有好處,其實(shí)在我們生活中有很多的豆制品都是黃豆做的的,對男人也有著非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。
(責(zé)任編輯:姚銀康 )
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