男性精子質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？在備孕期，未準(zhǔn)爸爸要學(xué)會(huì)自己提高精子質(zhì)量，這樣對(duì)受孕幾率是有很大幫助的哦。同時(shí)，孕前的精子質(zhì)量檢查也是不能少的。今天，就來(lái)和小編一起了解了解男性精子質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)和吃什么可以提高吧。

男性精子質(zhì)量檢查方法

常規(guī)檢查是精液檢查中最主要的內(nèi)容，一般包括精液顏色、精液量、精液液化時(shí)間、精子密度、精子1小時(shí)存活率、精子活力、畸形精子百分比、精液中白細(xì)胞數(shù)等。

精液顏色正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時(shí)間長(zhǎng)，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時(shí)呈黃色甚至精液中有血液。

精液量每次排精量2ml-6ml，但受排精頻率及次數(shù)的影響。精液量少于1ml/次稱為精液量減少，精液量多于6ml/次稱為精液量過(guò)多，這些都是異常情況。

精液液化時(shí)間精液剛排出體外時(shí)呈凝膠狀態(tài)，經(jīng)過(guò)5-30分鐘會(huì)變成液體狀態(tài)，這一過(guò)程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見(jiàn)于有前列腺或精囊疾病的患者。精液呈弱堿性，pH值在7.2-7.8之間，如pH<7則偏酸，pH>8則偏堿，均會(huì)使精子功能受到限制。

精子密度精子密度是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量，正常每毫升精液中精子數(shù)量在2000萬(wàn)以上，如少于2000萬(wàn)/ml屬于少精癥，就會(huì)影響生育。

5種藥物影響精子質(zhì)量

直接抑制生精子的藥物。如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲(chóng)藥物，但它同時(shí)有抑制生精的作用；其他藥物，如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強(qiáng)力抑制睪丸生精功能的作用。

影響精子成熟的藥物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應(yīng)用，雖然對(duì)睪丸精子功能影響不大，但這些藥物對(duì)睪丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。

激素類藥物。雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應(yīng)用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進(jìn)而可抑制睪丸的生精功能。

影響射精的藥物。如治理高血壓的呱乙啶、甲硫達(dá)嗪等藥物均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安寧、氯丙咪嗪等。

殺滅精子的藥物。許多外用藥物，如表面活性劑、有機(jī)金屬化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接殺滅精子的作用。若經(jīng)常使用這類外用藥物治療女性生殖道疾病，如陰道內(nèi)塞藥等，也必然會(huì)影響生育。

男性精子質(zhì)量提高吃什么好

注重鋅、硒元素的攝入。精子代謝依賴于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了最基礎(chǔ)的蛋白質(zhì)，鋅、硒兩種微量元素是最關(guān)鍵的。鋅被譽(yù)為男人的“生命之花”，是構(gòu)成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營(yíng)養(yǎng)素，而男性體內(nèi)的硒有20%—40%集中在生殖系統(tǒng)，硒也因此有“男人的體內(nèi)黃金”之稱，它們是維護(hù)男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。

植物種子。植物種子可以養(yǎng)腎補(bǔ)陽(yáng)，如號(hào)稱“起陽(yáng)草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實(shí)、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養(yǎng)陽(yáng)，建議男性多吃。

水產(chǎn)品。鮑魚(yú)、泥鰍等水產(chǎn)品都是很好的養(yǎng)陽(yáng)食物，魚(yú)、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶干含鋅量高達(dá)13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。

富含胚芽的食物。經(jīng)常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補(bǔ)充B族維生素和維生素E。因?yàn)槿狈S生素E可導(dǎo)致男性性激素分泌量過(guò)少。

堅(jiān)果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅(jiān)果類富含鋅，100克核桃高達(dá)12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅(jiān)果食物。

男性在孕前可以通過(guò)吃以上食物來(lái)提高精子質(zhì)量哦。