早泄這對男性來說，提起來都是很煩惱的，大部分的男性在患病之后，往往都不知道自己是怎么就患了早泄的，早泄是什么原因造成的？

1、手淫次數(shù)太多

這是臨床上早泄很常見的一個因素，而且相信很多的男性都有手淫的歷史，那如果手淫太多之后，男人們的生殖器，會因為陰莖背神經(jīng)敏感發(fā)現(xiàn)性生活時候不能夠持久，發(fā)現(xiàn)早泄的，手淫太多還會導(dǎo)致一些泌尿感染，所以男人們必須要關(guān)注了，適度手淫。

2、包皮長

早泄是什么原因造成的？其中包皮過長，這也是早泄的一個原因，如果男性的包皮過長的患，這會導(dǎo)致龜頭太敏感，性生活的時候進入女人陰道的時候，承受不住摩擦而發(fā)現(xiàn)過早高潮射精的情況，包皮長的男人們必須要關(guān)注了，及時的手術(shù)。

3、前列腺疾病

前列腺疾病這是困擾男性健康的一個問題，又前列腺疾病的患者，進行性生活的時候，會發(fā)生射精疼痛，早泄，之所以早泄就是因為尿道括約肌功能異常導(dǎo)致的，必須要關(guān)注了。

4、心理因素

臨床上很多的早泄患者都是由于心理的因素所導(dǎo)致的，那心理因素包含的就比較多了，例如性知識貧乏，婚前沒有感情基礎(chǔ)，性格又內(nèi)向，在婚后性交時，早泄患者不知道如何控制射精。為了使女方能及早達到性高潮或表現(xiàn)自己的性能力，在插入陰道后急不可待地加強抽動，造成射精過快，從而形成了早泄。

男人對早泄有哪些錯誤的認識？

早泄這個詞大家一定不陌生，它的危害不容小覷，但在生活中不少男性對于早泄還是有些認識上的誤區(qū)。那么，男人對早泄有哪些錯誤的認識？

1、以不能引起女方性交快感視作早泄：男女性功能發(fā)揮，有一個“男快女慢”的特點，男子表現(xiàn)為勃起迅速，很快進入性高潮而射精；相反，女子表現(xiàn)為性興奮出現(xiàn)較慢，一般要經(jīng)過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍來遲。

2、新婚早泄就會一輩子早泄：新婚階段容易發(fā)生早泄，這里有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精；第二，未婚階段生殖器中精液積蓄，可以產(chǎn)生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精；第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒有完全進入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過早；第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行？是不是這樣進行？女方究竟是否滿意？過去有手淫會不會礙事？等等。這種精神因素會干擾性功能發(fā)揮，引起早泄也就情有可原了。

3、久未性交后一旦性交發(fā)生早泄，擔(dān)心自己性功能有了問題：其實，射精時間出現(xiàn)的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關(guān)系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現(xiàn)較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的“性饑餓”狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現(xiàn)射精。所以對于這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現(xiàn)的早泄，不能視作是性功能有障礙。

4、與他人比較，自己射精較快即是早泄：這更是大錯特錯了，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經(jīng)驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。

5、認為早泄必然導(dǎo)致勃起功能障礙：早泄與勃起功能障礙的發(fā)病機理不一樣，因此，相互之間并無因果關(guān)系。但的確有些病人，在發(fā)生較長時間早泄后，又發(fā)生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早泄，自己已經(jīng)心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質(zhì)量不好，生怕妻子不滿意，于是心理上緊張、焦慮與擔(dān)心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責(zé)備，等于火上加油，越發(fā)會帶來心理創(chuàng)傷，加重勃起功能障礙。

男性早泄試試這些鍛煉方法

任何男人在性愛中都不愿意早泄，但是自己有控制不了。該怎么辦呢？這個問題困擾著很多男人，那么早泄的男人們不妨試試鍛煉的方法。究竟是怎么回事我們一起來看看吧。

早泄的男人們不妨試試運動法，愛肌，指恥骨、尾骨部位與排尿、性活動關(guān)系密切的肌肉，位于骨盆底部，無論男女，其尿道都恰好通過這些肌肉，如果愛肌有足夠的強度，收縮時能關(guān)閉尿道。

婦女的愛肌環(huán)繞在陰道與尿道周圍，通過有意識的鍛煉，可提高陰道周圍肌肉的力量和對陰莖的“緊捉”度，使自己與男方都能在性生活中快速達到性高潮。

男子的愛肌與陰莖根部相連。若男子有強勁的愛肌，就能通過收緊“愛肌”而延遲射精或排尿。有些男子似乎生來就懂得運用這種特殊的肌肉，但大多數(shù)男子對此則渾然不覺。

其實，當(dāng)你要小便時，你已經(jīng)無意識地運用了這些肌肉，即出現(xiàn)尿意時，一直下意識地收緊這些肌肉，直到你找到廁所。

據(jù)研究，性高潮來臨時，愛肌可在瞬間收縮8～10次，而每收縮一次即產(chǎn)生潮涌般的快感。因此，愛肌越是強勁，性高潮越是妙不可言。

鍛煉愛肌有效的方法：模仿性高潮時愛肌不自主收縮的節(jié)律，有意識地快速收縮愛??；排尿時，先排一部分后憋住停頓一下，再排再停頓，分幾次排完。

早泄者正是由于這些肌肉薄弱，控制能力較差，所以需要采用這種鍛煉方法，只要持之以恒，堅持下去，尤其在尿量稍多、尿流較急的時候采用則效果更好。