除遺傳及部分器質性病變外，男性不育與生活習慣密切相關。如能在日常生活中了解或克服這些不良習慣，可減少或避免許多男性不育癥的發(fā)生。那么，哪些因素可以引起男性不育呢？

（1）不潔性生活：不潔性生活易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和運輸，造成少精癥，以致男性生殖能力下降。其次，可引起精液液化時間的改變。精液的液化主要是通過前列腺產生的蛋白分解酶、溶纖維蛋白酶及其他精液液化因子，破壞精囊腺產生的凝固因子來完成的。而生殖道感染導致前列腺分泌功能障礙，使精液中缺乏液化因子，形成精夜化癥，成為不育癥的直接原因。生殖道感染還可影響附屬性腺，也能引起精液分泌不足，使精液背養(yǎng)缺乏、酸堿度改變、粘漿成分發(fā)生變化、精子的活力嚴重下降而致不育。

（2）嗜煙與酗酒：有些男子對煙、酒中的毒索頗為敏感，尤其是生殖細胞。據研究，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅為49%；吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%- 47%。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

（3）環(huán)境過熱：睪丸是產生精子的器官，在生精過程中，睪丸的溫度必須在35。 5 - 36。 5℃，比正常體溫低1 - 1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處于高溫狀態(tài)，會影響睪丸的生精功能。長期穿緊身褲會將陰囊和睪丸貼在一起，增加睪丸的局部溫度，有礙精子產生。一旦形成睪丸瘀血，也能導致不育。

不育患者要調節(jié)心理并少洗桑拿

心理調節(jié)

男性不育患者有很大的心理壓力，既要面對妻子，又要面對自己的家人和朋友，調節(jié)心理很重要。不應自暴自棄，隨著醫(yī)療水平的提高，醫(yī)學技術的進步，很多不育患者已經可以得到很好的治療，患者應該用積極的心態(tài)配合醫(yī)生的治療；要正確面對自己的疾病，很多患者覺得不育是丟臉的事，不敢去就醫(yī)，怕別人鄙夷的目光，國際中醫(yī)男科學會的調查統計顯示：我國至少有5000萬育齡男性患有不育癥，而男性前列腺疾病患者約有1億5千萬。

少洗桑拿

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/ml以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的，當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴是可以的。

預防男性不育要做好三點

1、注意觀察

多觀察睪丸，如有不同于平時的變化：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，多掌握一定的性知識，了解男性的生理特征及保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時的變化如一定要及時就醫(yī)，預防男性不育。

2、飲食注意

不要缺鋅少硒，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

3、不要穿緊身牛仔褲、不要洗澡溫度過高。

專家認為男性穿緊身牛仔褲會嚴重影響睪丸正常發(fā)育，因為不散熱所以導致不利于精子的生存。不要久騎賽車，因為賽車車把的高度低于車座，使得會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，這樣擠壓后會導致睪丸缺血、水腫、發(fā)炎。