當(dāng)我們經(jīng)歷了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在床上，卻發(fā)現(xiàn)欲望消失得無影無蹤。如果提不起“滾床單”的現(xiàn)象僅是偶爾出現(xiàn)，那犯不著為之苦惱，但若是長期都未有那方面的念頭，不免要對性欲問題有所警惕。但很多人僅僅把性欲下降當(dāng)做是腎虛或衰老的結(jié)果，事實上真是那樣子嗎？

性欲下降不一定就是腎虛

躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什么東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想著親密的自己早已消失無蹤。

難道是腎虛作怪嗎？腎虛幾乎成了一個框，男人那方面有點什么癥狀就往里面裝。在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應(yīng)的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。

如果僅憑性欲下降的癥狀就瞎補腎，是不科學(xué)的。

性欲明顯下降不全因為衰老

勃起功能障礙和性欲下降通常是由于老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病和抑郁癥所引起的，而這些疾病完全可以通過醫(yī)療手段得到治療。

從生理角度來看，性欲的確會隨著年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現(xiàn)明顯衰退的跡象。

美國新澤西州老齡化研究所的學(xué)者，對一些在養(yǎng)老機構(gòu)中獨自生活的60歲以上老人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：有60%的人在過去幾年里常與異性發(fā)生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進(jìn)一步發(fā)展實質(zhì)性的關(guān)系，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。

性欲下降要注意日常飲食

1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進(jìn)食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。