一個(gè)男人的責(zé)任可以表現(xiàn)在很多方面，讓女人在性生活中得到滿足也是其中的一個(gè)方面。陰莖增大是很多男人都想的事，大陰莖不僅是男人的驕傲，還能提升男人性生活質(zhì)量。反之，如果男人陰莖短小那肯定是會(huì)性生活帶來非常大的影響。

生活中有什么方法可以增大男人陰莖，增強(qiáng)男人資本嗎？

事實(shí)上，通過“鍛煉”增大男性陰莖尺寸已經(jīng)有數(shù)千年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗(yàn)也證實(shí)，這些方法除了可以增加陰莖尺寸外，還能增加硬度和持久性，提升精液數(shù)量，提高在性愛中的表現(xiàn)水平。而這些都會(huì)對(duì)男性日常生活有幫助，尤其是信心和精神方面。

自慰鍛煉法

強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。但是要住的是，此方法不能經(jīng)常用，不可過度自慰，否則將會(huì)適得其反，對(duì)身體造成不良影響。

鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練

準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)

排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

此外，要懂得護(hù)理好私處，才能保證其健康地成長。

性生活不要過頻

凡事都講究個(gè)度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

忌不潔房事

其實(shí)，男性的很多性傳播疾病，都是和不潔房事有關(guān)，如梅毒、淋病等。不潔房事不但容易使自己染病，還會(huì)把病毒傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。