良好的心情是保持健康快樂生活的秘訣，也是遠(yuǎn)離許多疾病的訣竅。專家指出，長久處于不良情緒中的男性，比保持良好情緒的男性更容易患上前列腺炎。這是怎么回事呢，哪些原因容易讓你患上前列腺炎？

四大原因讓男性易患前列腺炎

第一、不良情緒

不良的情緒，容易引起前列腺炎的發(fā)生。實(shí)踐證明，男性長期處在緊張、恐懼、悲觀、抑郁的不良情緒下，會導(dǎo)致自身的免疫力下降，再加上平時飲食不規(guī)律，從而就容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

第二、性生活

前列腺炎的病因和行生活有關(guān)，過度手淫以及性生活過頻，容易導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，日常生活中，不少的男性都有手淫的習(xí)慣，手淫過度會導(dǎo)致，生殖器官長時間充血，而患上前列腺炎，男性性生活過于頻繁，同樣會導(dǎo)致前列腺充血，從而引起前列腺炎的發(fā)生。

第三、細(xì)菌感染

前列腺炎的病因和感染有關(guān)，一般而言，細(xì)菌及病菌的入侵，容易引起前列腺炎的發(fā)生，男性在日常生活中，不講究個人衛(wèi)生，局部衛(wèi)生不做好，會導(dǎo)致外界細(xì)菌的入侵，從而誘發(fā)生殖感染炎癥，其炎癥擴(kuò)散到前列腺處，而誘發(fā)前列腺炎。

第四、前列腺充血

前列腺充血，容易引起前列腺炎的發(fā)生，在日常生活中，很多男性朋友的不良生活習(xí)慣，都會誘發(fā)前列腺炎，如久坐、騎車、喝酒及吃辣椒、生姜等刺激性強(qiáng)的食物，這些原因容易導(dǎo)致，前列腺長時間充血，從而患上前列腺炎。

1、久坐：經(jīng)常久坐的男人容易得前列腺炎，這是為什么呢？原來，前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

2、憋尿：為什么前列腺炎在冬天比較容易復(fù)發(fā)呢？這是因?yàn)槎旌芏嗳瞬辉钙鹨?、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會明顯增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。如果這時再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。

3、吃辣：俗話說病從口入，辛辣食物會使血液循環(huán)加速引起前列腺充血。下面有幾種食物是要少吃的，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，這些引起血管擴(kuò)王和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

男性如何預(yù)防前列腺炎

飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應(yīng)酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒，少喝濃茶。

關(guān)于喝水：每天多喝水，買個大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。

盡量不要久坐：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特別是電腦椅少坐；凡是坐下后立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環(huán)良好。

多排尿：一定要在每次排尿即將結(jié)束前后用手按壓幾下會陰，可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎癥；還有盡量不要憋尿。

關(guān)于性生活的問題：性生活一定要堅(jiān)持一周少一次，也可以兩次，性交結(jié)束后要記得連續(xù)的提肛運(yùn)動20次，可以排出炎癥物質(zhì)（說前列腺炎要禁欲是大錯特錯），不斷更新前列腺的內(nèi)環(huán)境，使前列腺管道通暢，促進(jìn)其康復(fù)。

按摩足部，有益于前列腺：堅(jiān)持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的反射。沒有條件的可以堅(jiān)持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按。

堅(jiān)決不能熬夜：不熬夜，不感冒，不上火，休息好；放下心理負(fù)擔(dān)，順其自然。

有益和有害的食物：多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里炒菜用的油好用花生油。

不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復(fù)發(fā)或反復(fù)一下，是正?，F(xiàn)象，沒必要大驚小怪，只要沒有什么明顯不適就沒關(guān)系，男人成年后70%都曾患過前列腺炎。

溫馨提示：不良的情緒讓男性朋友更易患上前列腺炎，想要遠(yuǎn)離疾病一定要保持樂觀平和的心態(tài)。即使已經(jīng)患上疾病，快樂的心情也能幫你更快的趕走病魔。