早泄讓一個(gè)成功的男人在家庭方面失去了控制力，成為最頭疼的困擾。早泄已經(jīng)嚴(yán)重影響廣大男性健康，找到好的早泄的治療方法，解除男人的困擾。

1、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性冷淡。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。

2、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

3、體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

4、藥物治療調(diào)理：藥物治療的目的是讓早泄患者建立信心，得了早泄并不是不能有美好了，借助藥物的治療不僅能找到性福，對(duì)信心的建立也有很大的作用。藥物調(diào)理過程中，藥物的選擇是關(guān)鍵，推薦大家使用副作用較小的外用中藥。

5、穴位按摩：穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

6、正確認(rèn)識(shí)：很多男性朋友對(duì)性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)對(duì)性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。 早泄的調(diào)理方法有哪些？男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義。