在生活中，有些事情可以提早，但有些事情絕對(duì)不能提早。早泄就是其中的佼佼者，對(duì)于男性來說，染上此病就意味著生活即將暗淡下來。因此，早泄的預(yù)防與護(hù)理工作至關(guān)重要。

針對(duì)早泄的預(yù)防與護(hù)理，男科專家提出了以下幾個(gè)具體措施：

男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國(guó)家許可的，如*類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

早泄患者注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，這樣有損于健康，會(huì)引發(fā)早泄。

性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于早泄疾病的康復(fù)。

建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，出現(xiàn)早泄病癥應(yīng)共同配合治療。

注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

早泄患者要積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

早泄病人要多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。

男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。