隨著生活水平的提高，人們的生活也變得豐富多彩，與此同時也帶來了更多的心理疾病以及身體疾病的問題，那么到底男性不育如何靠飲食調(diào)理的呢？下面就是具體方法的介紹！

不孕讓很多人的心頭病，男性不育癥不僅僅是剝奪了男性患者原有的生育能力也給家庭帶來極大的不幸，甚至嚴重摧毀了男性最為“男人”的自尊，下面為廣大男性患者介紹一下針對于男性不育癥有益的飲食護理方法：

1、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內(nèi)臟中還含有10%左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進精原細胞的分裂與成熟。因此，適量食用肝、腎。

2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。

3、宜食用含鋅食品。鋅是人體必不可缺的一種微量元素，它對男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

4、多食含鈣食品。鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。