早泄是現(xiàn)在男性最常見到的疾病之一，有的患者是偶爾的，而有的患者則經(jīng)常性的，時間長了早泄會帶來多種危害，對患者的身心健康都有影響，而且有的還會引發(fā)陽痿等更嚴重的疾病。早泄怎么辦？早泄除了及時請教醫(yī)生外，還有很多是要靠自己積極治療。

下面給大家介紹下早泄的自我治療方法。

1、改變不良生活習慣

很多男性的生活習慣都是不健康的，例如大量的抽煙喝酒，還有就是熬夜，以及部分男性長期手淫的習慣，長期抽煙影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，直接影響男性的性功能。而手淫的惡習導致男性的中樞神經(jīng)形成一種反射性的射精習慣，所以男性早泄的自我治療方法之一就是要改變這些不良的生活習慣。

2、提高身體素質(zhì)

戒除了不良的生活習慣后，當人是要養(yǎng)成良好的習慣，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強免疫力，注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這些是早泄的治療的自我可以掌握的方法。

3、消除心理因素

心理因素對男性早泄的情況影響很重，所以男性要注意這方面情況，保持一個良好的心里環(huán)境，性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

早泄怎么辦？

一般建議心理療法和藥物、理療等方法的結(jié)合。流行病學上普遍認為中度早泄與抑郁焦慮密切相關(guān)，故早泄臨床治療多為針對心理因素，消除患者們的心理壓力，這是很關(guān)鍵的一步。

目前治療早泄的方法有很多種，但是效果有好有壞，基本上都是通過降低興奮度，達到延長夫妻生活的時間目的。可是，因為這些方法都不能從根本上解決問題，只是在一定程度上緩解患者的癥狀，往往治標不治本。