早泄是現(xiàn)在男性最常見(jiàn)到的疾病之一，有的患者是偶爾的，而有的患者則經(jīng)常性的，時(shí)間長(zhǎng)了早泄會(huì)帶來(lái)多種危害，對(duì)患者的身心健康都有影響，而且有的還會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿等更嚴(yán)重的疾病。早泄怎么辦？早泄除了及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生外，還有很多是要靠自己積極治療。

下面給大家介紹下早泄的自我治療方法。

1、改變不良生活習(xí)慣

很多男性的生活習(xí)慣都是不健康的，例如大量的抽煙喝酒，還有就是熬夜，以及部分男性長(zhǎng)期手淫的習(xí)慣，長(zhǎng)期抽煙影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，直接影響男性的性功能。而手淫的惡習(xí)導(dǎo)致男性的中樞神經(jīng)形成一種反射性的射精習(xí)慣，所以男性早泄的自我治療方法之一就是要改變這些不良的生活習(xí)慣。

2、提高身體素質(zhì)

戒除了不良的生活習(xí)慣后，當(dāng)人是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這些是早泄的治療的自我可以掌握的方法。

3、消除心理因素

心理因素對(duì)男性早泄的情況影響很重，所以男性要注意這方面情況，保持一個(gè)良好的心里環(huán)境，性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

早泄怎么辦？

一般建議心理療法和藥物、理療等方法的結(jié)合。流行病學(xué)上普遍認(rèn)為中度早泄與抑郁焦慮密切相關(guān)，故早泄臨床治療多為針對(duì)心理因素，消除患者們的心理壓力，這是很關(guān)鍵的一步。

目前治療早泄的方法有很多種，但是效果有好有壞，基本上都是通過(guò)降低興奮度，達(dá)到延長(zhǎng)夫妻生活的時(shí)間目的?？墒?，因?yàn)檫@些方法都不能從根本上解決問(wèn)題，只是在一定程度上緩解患者的癥狀，往往治標(biāo)不治本。