早泄是指性交時(shí)間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女方接觸，或剛接觸女方外陰或陰道口，或陰莖剛進(jìn)入陰道不久（一般指小于2分鐘）即行射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。早泄的原因可能與心理因素有關(guān)，怎樣通過(guò)自我練習(xí)治療早泄呢？

早泄的治療，主要有藥物、手術(shù)以及行為治療三種方式。特別是近年來(lái)性治療師在行為治療方面取得的成功，已經(jīng)證實(shí)了很多早泄患者可以通過(guò)行為治療改善早泄的癥狀。

早泄患者可以學(xué)習(xí)以下方法，嘗試行為治療。主要有增加射精頻率、采取女上男下的姿勢(shì)、停止及再開始射精、擠壓法、骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)等，包括轉(zhuǎn)移注意力、改變體位動(dòng)作等也可以采用。另外夫妻或性伴侶關(guān)系的改善，感情的融洽，坦誠(chéng)的交流，互相了解雙方的性敏感區(qū)域，盡可能多一些性前戲及性生活后的關(guān)愛(ài)，都可以改善性生活滿意度，自然可解決早泄對(duì)雙方性生活所造成的緊張及沖擊。

需要提示的是，行為治療對(duì)部分早泄病人有長(zhǎng)期的效果。性行為需要在自身反復(fù)實(shí)踐過(guò)程中不斷學(xué)習(xí)，也可以經(jīng)由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)，以不斷增加經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)技巧，熟練控制興奮及沖動(dòng)，這些技巧則歸類為性行為治療。