早泄是很多男性都容易發(fā)生的一種疾病，因?yàn)檫@個(gè)病跟我們的生活息息相關(guān)，當(dāng)今社會(huì)，早泄已經(jīng)成為常見(jiàn)的性功能障礙疾病之一，患病率大約20%-30%，并且還有上升的趨勢(shì)。那么早泄患者需要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才是緩解早泄的有效方法。

為了避免男性朋友受到此病的傷害，以下為大家詳細(xì)介紹一些相關(guān)的預(yù)防知識(shí)。

1、不可過(guò)度手淫

早泄患者對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，手淫帶來(lái)的只是暫時(shí)性的快感，長(zhǎng)久看來(lái)，過(guò)度手淫對(duì)身心健康又極大的危害，是很多年輕男性發(fā)生早泄的重要原因。應(yīng)該樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。盡量不要看色情書籍和影視，減少性興奮。

2、房事不宜過(guò)于頻繁

性交過(guò)于頻繁，極易形成病理性興奮狀態(tài)，造成早泄。良性的、高質(zhì)量的性生活不是單純以性交的次數(shù)為準(zhǔn)，而是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的釋放，夫妻雙方獲得身體和精神的滿足。

3、忌煙戒酒

大量抽煙喝酒是很多中年男性早泄的重要原因，早泄患者應(yīng)該認(rèn)識(shí)到煙酒的危害，及早戒煙，否者不僅會(huì)加重早泄，還容易引發(fā)很多別的健康危害。

4、減少加班、熬夜

研究表明，長(zhǎng)時(shí)間久坐的人早泄發(fā)病率高。這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致陰囊不透氣，睪丸溫度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。