那么導致男性不育的生活習慣有哪些?。肯旅嫖覀円黄饋碓敿毜牧私庖幌拢?/p>

（1）嗜煙和酗酒

首先，煙、酒均可損害男性的性功能，從而引起男性不育癥。吸煙是引起男性的動脈血管受損，尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素。酒精可引起性腺中毒，嚴重地損害睪丸間質(zhì)細胞，抑制睪酮的合成，使雄激素水平降低，導致嚴重的陽痿。酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形，導致男性不育。

（2）精神狀態(tài)不佳

長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

（3）營養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)；若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

（4）長期穿緊身褲

這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸瘀血。故不應穿任何式樣的緊身褲。

（5）房事不當或過頻

盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5~7天才能恢復有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過度或房事不規(guī)則，也會導致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。