在性愛過程中，男性最不愿發(fā)生的就是早泄問題，然而大多數(shù)早泄都是由于男性心理因素造成的，真正有器質性病變的只占早泄的很少一部分。然而，患上早泄怎么辦，自我療法有效嗎？

目前，男性朋友患早泄，多是精神因素引起，比如夫妻關系不和，患者厭惡同房，精神壓力大等等。

因而，如果是心理因素造成的早泄，您需要接受心理輔導外，還可通過放松提氣法，意境轉移法，斷續(xù)做愛法等自我療法輔助治療早泄。這些自我療法對治療早泄是有一定的幫助的，您可以嘗試一下。

此外，避免手淫，節(jié)制房事，也是有利于防治早泄。另外，患者們可以進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，這樣也有助于防治早泄。