早泄一般與人的心理、情緒聯系最為緊密，過度興奮焦慮、恐懼等均可導致早泄。那么，早泄應該怎么調養(yǎng)呢？

早泄患者的日常調養(yǎng)是很有講究的：

首先，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。

其次，積極鍛煉身體?！吧幌?，運動不止”，運動不僅能提高一個人的身體素質，更可以改變一個人的精神狀態(tài)，提高患者對早泄治療的信心。

最后，積極的生活態(tài)度和樂觀向上的精神也是很重要的。有一個平和的心態(tài)，可以大大降低早泄的概率。平時可以多陶冶情操，參加運動等，這些都有助于防治早泄。