大約有近95%早泄男性有手淫經(jīng)歷，雖然手淫本身不會帶來損害和不良后果，但是過度手淫會使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長此下去，就會使性中樞疲乏最后衰竭，影響正常的性功能而發(fā)生早泄。手淫會導(dǎo)致陽痿早泄嗎？怎樣預(yù)防？

手淫是指用手來撫摸和刺激外生殖器，繼而引發(fā)性興奮，以使心理上得到暫時滿足，從而產(chǎn)生一種自慰的方式。手淫過久過多，會引起性功能障礙，導(dǎo)致陽痿早泄。

那么怎樣預(yù)防手淫早泄呢？

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

2、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

5、對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。