早泄嚴重影響了男性朋友的性生活。給男性朋友帶來了心理上的陰影。怎樣才能控制早泄呢？控制早泄的方法有哪些呢？下面就來具體的了解一下。

怎樣才能控制早泄？

1、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

4、保護腎臟，避免過度疲勞，氣血不足，腎氣不固會引起固精功能失控，精藏不住。

男方在患上早泄之后亦要放下心理包袱，樹立信心，配合治療，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。