早泄對男性造成的影響不言而寓，因此早泄的預(yù)防對男性來說顯得尤為重要，那么，你知道如何預(yù)防早泄嗎？

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握正確的性知識。

3、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉。

4、應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療，性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響。

5、禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

6、不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如*類別的藥品。

7、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

8、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

9、保持良好心態(tài)。

10、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。