早泄是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病，現(xiàn)在早泄已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見(jiàn)的疾病之一。那么陽(yáng)痿早泄怎么調(diào)理好？

1、加強(qiáng)男女思想和感情的交流。

2、雙方學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。 夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

3、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。

4、提高身體素質(zhì)。早泄的發(fā)生其實(shí)根本上是患者的身體素質(zhì)較低，所以可以通過(guò)鍛煉等來(lái)提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是早泄的病因。

5、多吃水果蔬菜， 如桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。

6、生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)：避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。