陽(yáng)痿早泄疾病是一種給男性朋友造成很大危害的疾病，只有了解了陽(yáng)痿早泄的預(yù)防和治療方法，才能保持健康，生活中有許多因素都會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的發(fā)生，男性朋友如果不小心得了這種疾病，千萬(wàn)不能輕視，要積極進(jìn)行治療，才能避免陽(yáng)痿早泄帶來(lái)的危害。那么，陽(yáng)痿早泄的癥狀怎么治呢？如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療呢？

大量調(diào)查研究表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動(dòng)跟能是他們的性欲旺盛。很多專家指出男性經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可預(yù)防早泄。男性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高性能力。專家為患者推薦以下三種運(yùn)動(dòng)方式，它們不僅能強(qiáng)身健體，更重要的是有改善性能力。

1、“貓伸展式放松肩頸

瑜伽中的“貓伸展式，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸底，臀部盡量保持不動(dòng)。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個(gè)動(dòng)作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來(lái)的酸麻感，避免肩頸因過(guò)度緊張而出現(xiàn)病變。

2、騎馬鍛煉體力

騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛(ài)有共同之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動(dòng)性體驗(yàn)，都和性生活的過(guò)程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力。

3、游泳增強(qiáng)耐力

這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臀、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。