由于受東方傳統(tǒng)文化的影響，很多人認(rèn)為早泄是一件不光彩的事，選擇拖延病情，給治療帶來(lái)很大困難。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己 “不行”時(shí)，不要大驚小怪，切忌諱疾忌醫(yī)，及時(shí)治療就能挽回你的“面子”。

1、過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治早泄、早泄的有效措施。

2、提高身體素質(zhì)。早泄的發(fā)生其實(shí)根本上是患者的身體素質(zhì)較低，所以可以通過鍛煉等來(lái)提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是早泄的病因。因此，男人應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、消除心理因素。很多早泄其實(shí)和心理因素是有很大關(guān)系的。這就需要男性多了解一些性知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。