前列腺是男性重要的性腺，男人如何預(yù)防前列腺疾病最有效？患了前列腺疾病很容易影響到男性的生育能力，所以男性朋友應(yīng)積極進(jìn)行治療。那么，男性如何預(yù)防前列腺炎呢？

1、注意飲食：

男性們平常生活壓力大，身體容易受到疾病干擾，要注意保健，其中也有飲食保健。可多吃些微量元素多，如鋅鐵等，可增加抗體，對(duì)預(yù)防炎癥起良好作用。

2、性生活規(guī)律：

性生活掌握一定的規(guī)律，適當(dāng)排除前列腺分泌液，另外減少手淫等壞習(xí)慣，以降低前列腺被動(dòng)充血的事情發(fā)生，保障前列腺功能正常，這點(diǎn)非常重要。

3、加強(qiáng)鍛煉：

預(yù)防疾病除了要飲食健康，生活有規(guī)律以外，還要結(jié)合身體鍛煉，每天定時(shí)起床，定時(shí)休息，然后在工作與休息之余增加運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，改善組織抵抗能力，抵制炎癥。

4、避免久坐：

長(zhǎng)期坐著不活動(dòng)，或是憋尿太久，經(jīng)常這樣也可能會(huì)刺激前列腺，造成不必要的嚴(yán)重危害。