輕微早泄的幾個簡單療法

1、動動-停停法。當你覺得出現(xiàn)了射精“意識”時，減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識，然后再重新開始新一輪的陰莖抽動，并不斷重復這個過程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

2、多次射精法。對于年輕患者，可以通過增加射精次數(shù)來延長性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時間要明顯延緩，過性生活就不會很快射精，從而達到延長性生活的目的。但此類方法不適宜于性機能低下的男人和呈衰退趨勢的中老年患者。

3、調(diào)整性生活的體位。一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動位置，大幅度的動作使男性較易射精，這不僅在于男人較女人的性情急噪，還在于該種負重的體位容易增加脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側(cè)位體位，使男性處于放松的被動體位，不僅能充分調(diào)動女性的情緒，而且幅度較小的動作有利于延緩男性射精，因為女性的動作往往是比較溫柔和緩的。

4、陰莖擠捏法。通過（最好由妻子來完成的）各種手法，不斷地刺激陰莖，當產(chǎn)生射精感覺時，用雙手擠捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動和射精緊迫感減弱或消失；或可以用雙手向下牽拉睪丸，也可以減少或消除性沖動和射精緊迫感。稍后再重復。每天進行一次，或每周進行2-3次，每次持續(xù)20～30分鐘，連續(xù)訓練3～6個月，將有助于克服早泄。