輕微早泄的幾個(gè)簡(jiǎn)單療法

1、動(dòng)動(dòng)-停停法。當(dāng)你覺(jué)得出現(xiàn)了射精“意識(shí)”時(shí)，減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻度，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開(kāi)始新一輪的陰莖抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方均滿意后射精。

2、多次射精法。對(duì)于年輕患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活，即“不止一次射精法”。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進(jìn)行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時(shí)間要明顯延緩，過(guò)性生活就不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)性生活的目的。但此類(lèi)方法不適宜于性機(jī)能低下的男人和呈衰退趨勢(shì)的中老年患者。

3、調(diào)整性生活的體位。一般情況下，性生活中的體位多為男上女下，男性處于主動(dòng)位置，大幅度的動(dòng)作使男性較易射精，這不僅在于男人較女人的性情急噪，還在于該種負(fù)重的體位容易增加脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。若換為女上男下的體位，或者側(cè)位體位，使男性處于放松的被動(dòng)體位，不僅能充分調(diào)動(dòng)女性的情緒，而且幅度較小的動(dòng)作有利于延緩男性射精，因?yàn)榕缘膭?dòng)作往往是比較溫柔和緩的。

4、陰莖擠捏法。通過(guò)（最好由妻子來(lái)完成的）各種手法，不斷地刺激陰莖，當(dāng)產(chǎn)生射精感覺(jué)時(shí)，用雙手?jǐn)D捏冠狀溝基部3-5秒鐘，20-30秒鐘后可以讓性沖動(dòng)和射精緊迫感減弱或消失；或可以用雙手向下?tīng)坷G丸，也可以減少或消除性沖動(dòng)和射精緊迫感。稍后再重復(fù)。每天進(jìn)行一次，或每周進(jìn)行2-3次，每次持續(xù)20～30分鐘，連續(xù)訓(xùn)練3～6個(gè)月，將有助于克服早泄。