前列腺炎這種疾病的預防保健是非常重要的?，F(xiàn)在年輕人很多患前列腺炎的原因都是自己對健康的不重視。很多年輕人為了看起來比較苗條比較帥，冬季不注重保暖，很多人零下十幾度的氣溫只穿一件牛仔褲。還有些人為了滿足自己一時的口舌之欲，在明知道自己的體質并不應該總食用刺激性強的食物情況下，還是經(jīng)常去食用。這些都是可能使前列腺炎潛伏在身體里的原因。

以下給現(xiàn)今的年輕人一些建議，并沒有多么難以做到或者實現(xiàn)。都是非常日常的一些舉動就可以良好的對前列腺炎進行預防，希望年輕的朋友們可以加以注意。

1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

3、調節(jié)生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

預防前列腺炎通過六個小方法：

1、對于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復發(fā)。

2、多飲水，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

3、調節(jié)性生活，不要頻繁手淫，并應注意性生理衛(wèi)生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發(fā)生。

4、避免磨擦，會陰部磨擦會加重前列腺炎的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

5、注意生活起居，養(yǎng)成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，并進行有效的身體鍛煉。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。