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前列腺炎
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冬天男性如何保護前列腺

2017-01-06 10:32:43      

寒冷天氣容易刺激膀胱,加之出汗減少,所以冬天小便自然多。中老年前列腺疾病患者,尤其是前列腺增生病人增多,除了是受寒冷刺激外,與平時人們的飲酒多、飲食不當等有一定的關系。比如在夏天泌尿科門診以腎結石病人居多,而到了冬天,前列腺患者很可能要占半壁江山,這與季節(jié)變化有一定的關系。寒冷天氣使得交感神經的興奮性增強,讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮,加重前列腺液淤積。因此,天氣越冷男人就越要注意保護前列腺。

節(jié)制性生活: 性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至于引起或加重前列腺增大。 因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復充血,給前列腺充分恢復和休整的時間。

清洗會陰部: 男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此,堅持是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

注意防寒保暖: 雖然現在已步入溫暖的冬季,但早晚溫度較低,因此應該注意防寒保暖,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流,前列腺管也因收縮而排泄障礙,產生充血,使癥狀反復或加重。

自我按摩: 男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次,按摩使得會陰處血液循環(huán)加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。

專家提醒男性朋友以上預防保養(yǎng)的方法應該從青年時期就開始做起。另外,還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學的生活習慣。進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔,消除焦慮情緒,防止產生精神癥狀。生活要規(guī)律,勞逸結合。坐的時間不宜太長,以免影響陰部的血液循環(huán);騎車的時間也不能過長;夫妻生活要有規(guī)律。

(責任編輯:陳曉 )

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