對(duì)于男性前列腺疾病的預(yù)防、發(fā)現(xiàn)和治療，是維護(hù)男性健康的重要方面。專家指出，男性前列腺增生也是一種發(fā)病率比較高的前列腺疾病，患病后會(huì)造成男性生活、工作的不便，還會(huì)引起男性的腎功能損傷，男性朋友最好高度的重視。那么，前列腺增生如何預(yù)防呢？

男性預(yù)防前列腺增生的方法

1、飲食合理。健康、合理的飲食，對(duì)于男性前列腺增生的預(yù)防有很大的作用。專家建議男性朋友，日常生活中要避免飲食辛辣、刺激。應(yīng)該多吃富含纖維素的蔬菜和水果，保持大便的通暢。注意補(bǔ)充含鋅量高的食物，以增強(qiáng)前列腺的抗病能力。

2、節(jié)制房事。性生活的健康，也是維護(hù)男性前列腺健康的重要方法。日常生活中，男性朋友要避免性生活過(guò)頻過(guò)密，避免手淫過(guò)多；同時(shí)，男性朋友也要避免長(zhǎng)時(shí)間禁欲不射精。

3、避免憋尿。在男性朋友的日常生活中，男性朋友要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的憋尿。男性長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，往往會(huì)導(dǎo)致男性的膀胱過(guò)度充盈，從而影響男性的膀胱功能，進(jìn)而誘發(fā)或者加重前列腺增生。

以上，是專家對(duì)于前列腺增生的預(yù)防方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。男性朋友要樹(shù)立良好的健康觀念：及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)和及早科學(xué)治療疾病，維護(hù)男性健康。