如果男性在沒(méi)有性欲的刺激下陰莖勃起了而且持久不倒就屬于異常，這樣的勃起會(huì)讓男性尷尬，會(huì)形成丟人的念頭，對(duì)男性不利，影響很大，所以要注意預(yù)防。那么預(yù)防陰莖異常勃起的方法是什么呢？

1、避免過(guò)度頻繁手淫

不縱欲過(guò)度及頻繁手淫，以免造成腎精虧虛，肝陽(yáng)恣縱而導(dǎo)致陰莖異常勃起。

2、飲食有度，不酗酒

不要嗜酒，在飲食上不要過(guò)度嗜食肥甘厚味，以免濕聚成痰，痰火互結(jié)而誘發(fā)陰莖異常勃起。

3、保持樂(lè)觀心態(tài)，勞逸適度

在日常要多參加體育活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)、情志舒暢，注意勞逸結(jié)合，也可有意識(shí)地參加一些文體活動(dòng)，來(lái)愉悅身心。

4、避免各種性刺激

注意避免性刺激、控制好性生活的頻度，以免引起陰莖長(zhǎng)期間處于過(guò)度勃起狀態(tài)。

專家提醒：男性朋友一旦在重要場(chǎng)合遭遇陰莖異常勃起的尷尬可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓陰莖正常，但是事后一定要盡快去醫(yī)院檢查治療。