因為前列腺增生也是一種很常見的疾病，并且，這種疾病的病程時間一般都比較長，所以，建議前列腺增生的患者在平時的生活中，注意 調(diào)理，只有這樣的情況下，才能更好的治療前列腺增生疾病，提高患者的生活質(zhì)量。下面就前列腺增生的調(diào)理方式進行介紹：

前列腺增生如何調(diào)理？

1、飲食調(diào)理很重要

辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器管充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。因此，前列腺患者的飲食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和煙酒，多食谷類、堅果與蔬菜類食品。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留，患者需盡對戒酒。

2、注意生殖器衛(wèi)生

男性朋友應(yīng)該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細菌進進男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐??；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護前列腺。每次同房后及時排尿，清洗外生殖器也很有必要。

3、運動不可少

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長時間久坐不動，工作中要留意及時更換體位，工作之余適當(dāng)休息，并留意適當(dāng)活動如散步，盡量以步代車，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、生活起居規(guī)律

生活規(guī)律、起居有時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過度憋尿，由于憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生，影響前列腺癌患者的康復(fù)。

前列腺增生這種疾病很多情況下都是因為長期的生活習(xí)慣不良所引起，所以，在平時的生活中，一定要重視對前列腺增生的預(yù)防，而預(yù)防的重點就是要在平時的生活中，注意身體方面鍛煉的同時，注意身體保證良好的生活習(xí)慣。