睪丸會(huì)分泌睪丸酮，所以睪丸酮是男性體內(nèi)一種特征性激素，男性體內(nèi)分泌的雄激素可與睪丸酮結(jié)合促進(jìn)精子的生長發(fā)育。所以說男性體內(nèi)如果缺失睪丸酮或睪丸酮含量降低，將影響男性的生育能力，那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)充睪丸酮，什么樣的食物中含有睪丸酮呢？

（1）蜂蜜，蜂皇漿：蜂蜜中含有大量的植物雄生殖細(xì)胞-花粉。它含有一種生殖腺分泌素，是和人垂體相仿的植物激素，有明顯的生物活動(dòng)性。蜂蜜中的糖極易被血液吸收，對(duì)精液的形成十分有益。蜂王漿中的天門冬氨酸是助”性”的主要物質(zhì)，它含有促進(jìn)發(fā)育，提高性機(jī)能，刺激生殖能力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝的有效成分。對(duì)于因題弱，年老而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

（2）堅(jiān)果類：各種果仁，種仁（如南瓜子，芝麻，核桃等）是植物生命之源。激起性欲，引發(fā)性沖動(dòng)，是種仁的功效之一。對(duì)性最有意的種仁有全小麥，玉米，芝麻，南瓜子，核桃仁，花生，杏仁等。

（3）韭菜：又叫起陽草，懶人草，長生韭，扁菜韭。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用?！侗静菥V目》又說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為刺激性劑，有固精，助陽，補(bǔ)腎，治帶，暖腰膝等作用，適用于陽痿，遺精，多尿等疾患。

（4）蝦：味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘，咸，性溫，有壯陽益腎，補(bǔ)精，通乳之效。凡久病體虛，氣短乏力，不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)品。人唱食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

 知道自己睪丸分泌的睪丸酮含量少的男性朋友們，就多吃點(diǎn)這些食物，不知道的也可以經(jīng)常吃，反正是百利而無一害的東西，還是希望大家身體更健康。