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包皮
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增大陰莖的鍛煉安全方法

2017-09-15 10:14:15      

生活中對于男性陰莖的大小沒有確定標(biāo)準(zhǔn),但是對于男性的心理而言自己的陰莖是越粗大越好。下面為大家介紹增大陰莖的鍛煉安全方法,供大家了解。

性交

這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。

陰莖拉伸法

選擇一種舒服的坐姿,確保陰莖處于完全無勃起狀態(tài)。緊握龜頭但不要導(dǎo)致疼痛。向前拉動龜頭,以你認(rèn)為合適的長度為準(zhǔn)并保持10秒鐘,重復(fù)三次。現(xiàn)在用你的陰莖擊打大腿部50次,以使血液回歸剛才擠壓處。抓住陰莖,向左拉扯以使陰莖右部得以伸長,保持10秒鐘,重復(fù)三次。

利用淋浴“按摩”陰莖

這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用于年老體弱者。

提肛運(yùn)動

堅持做提肛運(yùn)動,可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度,還可以改善會陰部的血液循環(huán)。

陰莖指壓法

無論是在疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài),反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖,可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力,有效提高性能力。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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