早泄是男子性功能障礙中最常見的病態(tài)，對男性的影響是很大的，尤其是心理上的影響是不容忽視的，許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄；早泄除了不能享受性生活的樂趣外，還會影響到男性的自尊心，甚至?xí)尰橐銎屏?，因此要重視早泄的防治工作，專家提醒男性養(yǎng)生時要注意，早泄患者飲食有禁忌。對于這個問題讓很多人頭疼，有時候讓人身心疲憊。那么平時生活中有什么好的食療方呢？

早泄吃不好也會加重早泄

1、牡蠣肉，性微冷，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也以為：“腎虛無火，精冷自出者非宜?！?/p>

2、芝麻，早泄遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

3、蝦，性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

4、茭白。俗稱茭瓜。早泄遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦冷，傷陽道?！薄峨S息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性冷，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠芽菜、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

5、海松子。根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪省?/p>

早泄的食療方

1、韭菜炒羊肝 鮮韭菜150g，生羊肝150g，精鹽、味精、料酒、蔥花、香油各適量，色拉油50g。將韭菜擇洗凈，瀝干水，切2cm長的段，羊肝洗凈，切小薄片，納碗中，用少許料酒，蔥花，精鹽拌勻。鍋置火上，入底油燒熱，投入蔥花爆香，下入羊肝炒散，色變白斷生時，調(diào)入精鹽，味梢，放人韭菜段翻炒，淋入香油攪勻即成。佐餐食用。 功效：具有溫腎，固精，補肝，明目之功效。主治腎虛陽痿，遺精，早泄等癥。

2、蟲草燉老鴨 冬草夏草lOg，老鴨1只 （約重1500），精鹽，味精，姜片，蔥段各適量。將老鴨宰殺，褪毛，治凈，把蟲草放入鴨腹內(nèi)，放入砂鍋中，摻適量清水，放入姜片，蔥段，料酒，開鍋后去浮沫，移小火燉至鴨肉熟爛后，調(diào)入精鹽，味精即可食用。 功效：具有補虛損，益肺腎，止咳嗽之功效。主治久咳虛喘，勞嗽痰血，早泄，遺精，陽痿等。

3、豬肚蓮子湯 鮮豬肚1個，蓮子lOOg，蔥姜水、食醋、料酒、精鹽、味精各適量。將豬肚內(nèi)污物翻洗，再用有食醋，蔥姜水，料酒的溫水搓揉兩遍，洗凈；蓮子用開水泡軟，去心，裝入豬肚內(nèi)，人適量水鍋中，小火燉熟爛，調(diào)味，分頓食用。 功效：具有溫補腎肝之功效。適用于早泄，遺精等。如取杜仲與豬肚同燉食，兩方交替食用，其效果更佳。

4、羊腎山藥枸杞湯 羊腎（即羊腰子）4個（約250），淮山藥75g，枸杞子25g，芡實 25g，姜片，精鹽適量。先將羊腎撕去外層薄膜，從中間剖開，剔去白色筋物，用清水洗去血污（同時也可減去臊味），切厚片，再人沸水鍋中氽透；淮山藥洗凈，切片；枸杞去雜質(zhì)，洗凈。砂鍋內(nèi)加適量清水，放入腰片，枸杞，淮山藥，芡實，生姜，用大火煮沸后，移小火燉25分鐘，加精鹽調(diào)味即可。佐餐食用。 功效：具有補腎壯陽，益精強體之功效。外感發(fā)熱，濕熱腰痛者不宜服用。 菟絲子豬肉湯 菟絲子75g，瘦豬肉 lOOg，精鹽適量。把瘦豬肉洗凈，切小片，同菟絲子入適量水鍋中，大火燒開，小火燉15分鐘，調(diào)味，趁熱吃肉飲湯。常期食用。 功效：具有補腎同精之功效。適用于腎虛早泄，遺精等癥。