我們知道早泄，對(duì)男人的生活和工作都產(chǎn)生了直接的影響，很多男性面對(duì)早泄的治療是盲目的，所以給生育帶來(lái)影響。首先，個(gè)人、早泄患者自然有壓力，但不愿意說(shuō)出來(lái)，不去醫(yī)院治療。對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，你不能滿足對(duì)方，讓對(duì)方產(chǎn)生抱怨，這直接影響了夫妻關(guān)系。我們要能阻止這些問(wèn)題的發(fā)生，飲食該怎么注意呢?

　　1、主食的選擇

　　小米、高粱、玉米、豆類(lèi)、大麥糯米等含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B和淀粉，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)劑，用于加熱強(qiáng)勁的產(chǎn)品。對(duì)早泄有良好的治療作用，改善性生活能力。

　　2、水果的選擇

　　草莓、棗、富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、維生素B1、B2、煙酸、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用，能抑制早泄效果非常好。

　　3、蔬菜的選擇

　　山藥、白扁豆、韭菜、洋蔥、芹菜、萵苣、洋蔥、香菇等，山藥具有補(bǔ)腎益精的功能，山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)腎氣、益精之功效，男人可服用。

　　4、肉類(lèi)、蛋類(lèi)和牛奶

　　羊肉、狗肉、動(dòng)物腰子、魚(yú)子、牡蠣、文蛤、蝦、甲魚(yú)、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)，羊肉是一種很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。它是防止早泄的有效食物。

　　男性早泄的治療方法有哪些?

　　1、心理調(diào)節(jié)

　　專家說(shuō)早泄的原因是由心理因素引起的。例如，在性生活時(shí)，除了精神緊張和焦慮，男人平時(shí)在生活還有工作中，如果他們的心理壓力很大的話，那么很可能會(huì)導(dǎo)致早泄，早泄的調(diào)理首先要有良好的心態(tài)，不要帶有負(fù)面的情緒，有一個(gè)健康的性心理，永遠(yuǎn)保持樂(lè)觀的態(tài)度，這是早泄的情緒調(diào)節(jié)方法。

　　2、夫妻關(guān)系

　　重視夫妻間的相互理解與合作。一旦射精不能互相責(zé)怪，就要找出原因，配合治療。女人應(yīng)該體貼、安慰、不能指責(zé)和威脅，否則將是相反的愿望，這是不利于早泄的調(diào)整。建立一個(gè)完整、健康、和諧的家庭環(huán)境有助于早泄的調(diào)節(jié)。

　　三、飲食調(diào)理

　　男性早泄應(yīng)注意飲食調(diào)理，日常營(yíng)養(yǎng)和飲食要加強(qiáng)。餐桌上的許多食物或調(diào)味品，如韭菜、洋蔥、胡椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腰子和鞭子，都有補(bǔ)腎益氣的作用，可以吃得有營(yíng)養(yǎng)。此外，海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等多種食品都能增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)應(yīng)該避免辛辣刺激，戒煙喝酒。

　　男性早泄不是一種容易治好的疾病。預(yù)防早泄可以幫助男性預(yù)防早泄，哪個(gè)男人也不想與早泄聯(lián)系在一起，所以要注意自己的飲食和生活方式。學(xué)會(huì)預(yù)防，不要等到患上早泄后才后悔，平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。