在平時(shí)生活中，男子出現(xiàn)前列腺增生的癥狀，礙于自身的面子都有口難言，也不會(huì)選擇去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療，對(duì)于這種現(xiàn)象，很多男子都想了解前列腺增生怎樣進(jìn)行自我治療？其實(shí)對(duì)于前列腺增生的治療，自己也是可以進(jìn)行的。

據(jù)男科醫(yī)院專家介紹說(shuō)：前列腺增生是50歲以上男子的多發(fā)病，做為男子，應(yīng)該從中午的時(shí)候就開(kāi)始預(yù)防這種疾病，那么前列腺增生的自我治療方法有如下幾點(diǎn)：

1、增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，如：經(jīng)常練太極拳等，不僅可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，還可能防治前列腺增生。

2、飲食療法：也應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無(wú)、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，嚴(yán)禁一些辛辣食物的刺激，夫妻生活不要過(guò)于頻繁。

3、體育療法：男子常常參加體育鍛煉還會(huì)增加自己的體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可。