鈣，鐵，鋅，鐵等微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)，發(fā)育，繁衍等行為活動(dòng)，產(chǎn)生著舉足輕重的作用。微量元素需要全面均衡持續(xù)的補(bǔ)充，，假如一旦人體對(duì)某種特定元素的缺失，就會(huì)導(dǎo)致相關(guān)的病理性改變。例如缺鋅就可能出現(xiàn)性功能障礙。下面，具體分析缺鋅為什么會(huì)引發(fā)性功能障礙。

鋅元素的缺失，會(huì)引發(fā)男性的肢體運(yùn)動(dòng)力以及技能出現(xiàn)大幅度的下降，繼而影響到性愛的質(zhì)量，長(zhǎng)期以往，產(chǎn)生性功能障礙。一般人們認(rèn)為，頻繁的性生活會(huì)使人體力喪失較多，容易勞累，甚至導(dǎo)致性功能障礙。相關(guān)的性科學(xué)專家分析，縱欲者精液?jiǎn)适н^多，體內(nèi)缺乏鋅元素，才是導(dǎo)致這一問題的元兇。研究表示，鋅是合成男性荷爾蒙時(shí)的必須營養(yǎng)素。曾經(jīng)有一個(gè)臨床試驗(yàn)，一群年齡介于20-31歲的男，有一半每天攝取3.8毫克的鋅，另一組則每天攝取18.7毫克，為時(shí)六周后，檢測(cè)此兩群男性的氧氣及二氧化碳的換氣量、心臟功能等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)鋅攝取量不足的男性，其體力及運(yùn)動(dòng)能力明顯的比每天攝取18.7毫克的男性差。這就證實(shí)了上面所說的，男人缺鋅容易導(dǎo)致性功能障礙！

適量的對(duì)人體進(jìn)行鋅的補(bǔ)給，對(duì)預(yù)防男性的性功能疾病，有著重大的醫(yī)學(xué)意義。研究顯示，精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類和無機(jī)鹽，其中包括豐富的鋅元素。據(jù)測(cè)定，每毫升精液中鋅元素的含量達(dá)150微克，其含量之高是其他任何機(jī)體組織都不能比擬的。因此，男性要注意平時(shí)對(duì)鋅的攝取。鋅的來源可能來自食物、綜合維他命或補(bǔ)充劑，天然食物中，鋅含量最高的為牡蠣，不過牡蠣含高膽固醇，也不宜天天食用，因此每天最好以補(bǔ)充含鋅的綜合維他命或鋅補(bǔ)充劑，可以預(yù)防鋅缺乏的問題。鋅對(duì)于男性的性功能起著重要的作用，但也要避免鋅過量。如果存在性功能障礙的問題，最好還要去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。

如果人體缺少鋅元素，會(huì)嚴(yán)重影響到男性的身體機(jī)能，長(zhǎng)期以往，能誘發(fā)男性性功能障礙。這是經(jīng)過嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)調(diào)研所得的結(jié)論。所以，男性朋友在飲食方面，不可偏食，多吃點(diǎn)蔬菜，瓜果，可以保證微量元素--鋅的有效攝入。