人們普遍有這么一個認識，那就是陰莖越大說明自己越有陽剛，要想很好的增大陰莖，我們則要從陰莖的組織結(jié)構(gòu)說起。陰莖的勃起主要是靠陰莖海綿體充血、膨脹而體現(xiàn)的。陰莖海綿體極象海綿。陰莖長度在成年以后已經(jīng)固定不變，因此陰莖增大是男人向往的。陰莖是男人的“命根子”，很多人視陰莖大小會影響性生活。要想增大陰莖，可以學學自然增大法。那么，男人如何增大陰莖呢？

男人陰莖自然增大法

1、增大陰莖的“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。傳統(tǒng)的JELQ法即是通過對該組織的充血強化刺激來達到效果。

2、由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外，在恥骨以內(nèi)還有相當長部分沒有暴露。因此，能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來，就達到增長的目的。

3、實踐證明讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展，可以有效增長陰莖。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達到患者陰莖延長之目的，多用于陰莖意外切斷后的延長手術(shù)。但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是--陰莖勃起后缺乏力量支撐，使勃起不夠堅挺，陰莖頭往往不是高昂著頭，而是耷拉著頭，給人一種沒有雄起的感覺。

此外，陰莖勃起還涉及到睪丸酮、荷爾蒙分泌等一系列復雜的生化過程。充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發(fā)育、勃起和持久。

對于做陰莖增大術(shù)患者，要注意術(shù)后的護理

1、自體脂肪注射可以在門診做手術(shù)，手術(shù)后3天脂肪抽吸部位可能有滲液，需換藥這都是陰莖增粗術(shù)后護理中應(yīng)該注意的。

2、真皮脂肪瓣游離移植需要住院做手術(shù)，在陰莖增粗術(shù)后護理中，應(yīng)讓患者在手術(shù)后7-10天拆線，而且禁止性生活2-3個月。

3、術(shù)后應(yīng)用抗生素一周預防感染，休息1~2周，最初幾天可用冰袋冷敷以減輕疼痛，用安定10mg預防夜間勃起，減少陰莖勃起對愈合傷口及減輕包皮水腫起到防治作用。

陰莖增大與哪些因素有關(guān)

1、陰莖增大與遺傳因素：陰莖與身體其它器官一樣，其大小及形態(tài)特點要受遺傳基因的控制與影響。

2、陰莖增大與發(fā)育與營養(yǎng)狀況：一般來說，成年男性體格健壯，身材高大，其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好，陰莖可能較為粗大，反之則可能小一些，但是值得指出的是，陰莖的大小不會與身高成正比例，?？梢砸姷揭恍┥砀卟蛔?。60米的男性，其陰莖勃起時可以達到18厘米以上。

3、陰莖增大與肥胖也有一些關(guān)系，一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發(fā)育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。

4、陰莖增大與其它方面也有關(guān)系，如內(nèi)分泌紊亂，男性激素水平不足，陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等，都可能造成陰莖短小。

陰莖增大的練習方法

1、下腹部摩擦：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睪丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。