其實(shí)，自慰是指用手或其他的東西刺激外生殖器敏感的部位，達(dá)到性高潮。生活中，男女都可能會自慰。國外的一項(xiàng)調(diào)查表明：96.6%的人有過自慰。

自慰是無害、健康、正常的性行為之一，是性成熟的一種生理表現(xiàn)，是解除因性緊張而引起的不安、躁動的一種方式。自慰和ED（勃起功能障礙）沒有直接關(guān)系，適度自慰不會導(dǎo)致ED;充其量只是自己內(nèi)心的壓力和負(fù)罪感造成了暫時(shí)性的勃起困難等現(xiàn)象。

但自慰過度，就可能帶來副作用，如導(dǎo)致疲憊，影響勃起硬度。另外，如果一個人總是害羞、敏感、萎靡，將自慰看作是獲取滿足、解除緊張的唯一源泉，那就意味著心理發(fā)育和社會適應(yīng)能力遇到了問題，需要接受專門的心理治療。

自慰要注意度

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：

（1）中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時(shí)間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。

中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀；女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

由于遺傳和生活條件不同，個人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時(shí)手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發(fā)育不利；結(jié)婚前手淫自慰成習(xí)的男性和一個從沒有手淫的女性結(jié)婚，男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。