很多男性在單身時經(jīng)常會選擇手淫放松身心，其實手淫是男性在成年后比較正常的生理行為，適度的手淫行為，能夠幫助男性緩解心理壓力。有很多男士由于日常不注意衛(wèi)生或者性生活過于頻繁，導致生殖器官疾病的情況，每當患者患上這種疾病時，都不好意思到醫(yī)院就診，久而久之，病情就會不斷惡化。男性要想不患上生殖器疾病，平時對于生殖器的按摩保健也是很重要的，但是頻繁不節(jié)制的手淫是不是就會導致陰莖短小呢？

雖然手淫能夠幫助緩解心理壓力，情緒緊張等等，但是如果男性養(yǎng)成頻繁手淫的不良習慣，就會導致男性患有各種男性疾病， 例如前列腺炎、睪丸炎、尿道炎、還會引發(fā)男性陰莖短小，不射精等等情況。

陰莖短小，是男性常見男科疾病之一。陰莖的長度和人的身高、胖瘦是一樣的，都有個體差異，一般成年男性的陰莖長度在軟的時候5-6厘米，勃起后可以增大2倍，如果在軟時小于4厘米，勃起后小于8厘米屬于陰莖短小。雖然男性只要可以正常勃起，正常性生活就沒有太大的影響，但是在日常生活中，男性應該戒掉手淫這種不良習慣，因為手淫是一種容易上癮的行為，如果頻繁出現(xiàn)手淫行為，可能會造成男性身體發(fā)育，心理上引起更大的危害，不及時采取預防和治療，就會導致男性患有男科疾病， 嚴重還會造成不育癥。

總的來說，頻繁手淫的確可能影響到男性的身體健康，所以男性應該注意適度手淫，避免因為一時的歡愉而造成不可挽回的后果。

男性生殖器按摩保健

1、摩擊腎府

雙手放于同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡的作用。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

4、摩擦雙耳

早上起床時，用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導。