很多男人在單身時(shí)選擇自慰來(lái)放松自己，事實(shí)上，手淫是成年男性正常的生理行為，適度自慰有助于緩解心理壓力。自慰可以幫助減輕心理壓力、情緒緊張等，但如果男性頻繁手淫的習(xí)慣，會(huì)使男性患各種疾病如前列腺炎、睪丸炎、尿道炎的男性，導(dǎo)致男性陰莖、不射精等。有許多男人不太注意衛(wèi)生或頻繁的性生活，導(dǎo)致生殖器官疾病。每當(dāng)病人患有這種疾病時(shí)，他們都會(huì)因?yàn)槿メt(yī)院接受治療而感到尷尬，而且他們的病情也會(huì)隨著時(shí)間而惡化。如果男性想避免生殖器疾病，她們對(duì)生殖器的按摩和保健也很重要。

　　但是頻繁的手淫會(huì)導(dǎo)致陰莖短小嗎?

　　陰莖短小，是男性常見(jiàn)的男性疾病之一。陰莖的長(zhǎng)度和高度、重量是一樣的，有個(gè)體差異，正常情況下成年男性的陰莖長(zhǎng)度在五到六厘米中，在刺激的情況下勃起會(huì)是軟時(shí)的兩倍，倘若軟的時(shí)候小于四厘米，勃起后陰莖小于8厘米這就屬于短小現(xiàn)象。雖然男人只要能正常勃起，正常的生活是沒(méi)有太大的影響，但在日常生活中，男人應(yīng)該擺脫手淫的壞習(xí)慣，因?yàn)槭忠且环N上癮的行為，如果頻繁的手淫行為可能導(dǎo)致男性身體的發(fā)展，造成更大的傷害的心理，沒(méi)有采取預(yù)防和及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致男性男性疾病，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致不孕。

　　一般來(lái)說(shuō)，頻繁的手淫的確可以影響人們的健康，所以男性要注意適度手淫，避免因一時(shí)的快樂(lè)造成無(wú)法挽回的后果。以下這些方法可以幫助男人勃起。

　　1、摩擊腎府

　　雙手一般來(lái)說(shuō)是放在同側(cè)腰部，然后從上向下往返的來(lái)回進(jìn)行摩擦，約3分鐘，會(huì)感覺(jué)深部微熱，又或者可以雙手握拳，雙手背平面來(lái)進(jìn)行擊打你的腰部，力度一定要控制，每側(cè)擊打50次左右就差不多了。此方法可以有健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的良好功效。

　　2、腹股溝按摩

　　睡覺(jué)前，雙手放在兩側(cè)的腹股溝上，在手掌的斜方向輕輕按摩36次，每周按摩幾次，對(duì)增加性欲和提高精力有一定的良好效果。

　　3、摩擦雙耳

　　早晨男人起來(lái)的時(shí)候，用你的指尖在兩側(cè)對(duì)耳的輪體等耳朵部位進(jìn)行輕輕的摩擦，你還可以點(diǎn)壓揉按，當(dāng)有局部微脹痛有熱度就可以停止。這個(gè)方法可以調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，這是歷代的養(yǎng)生家所倡導(dǎo)的。