男性的壓力大過于女性這是自然界的法則和規(guī)律，所以我們男性朋友對自己的生活和心理一定要注意保養(yǎng)。有些男性因為沒處理好自己的壓力，身體出現(xiàn)了這樣或者那樣的問題，甚至導(dǎo)致自己出現(xiàn)了性冷淡的現(xiàn)象。性生活也屬于男性的正常生理，但是很多男性縱欲過度使得自己漸漸失去了性欲，讓男性提高性欲的方法有很多，男性如何提高性欲遠離性冷淡？

（1）心理暗示

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的，是很好提高性欲的方法。

（2）經(jīng)常運動

特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

（3）外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

（4）飲食要注意營養(yǎng)搭配

可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

（5）性格開朗

不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

（6）要富有事業(yè)心

對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

（7）要持有愛慕女性的心氣

這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能，是不錯的提高性欲的方法。

（8）生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

幾種水果可以幫助男性恢復(fù)性欲

鱷梨富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助于心臟脈動、改善血液循環(huán)的食品，都會有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現(xiàn)。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

紅色的草莓也對性方面有好處，它們富含葉酸、維他命B，這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對于男性，草莓則有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤，而且其外形也很浪漫，適合男女約會場合。

無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，因為它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。