隨著我們生活物資條件的豐富，現(xiàn)如今在吃這個問題的選擇越來越多了，但是，如果男性們不能養(yǎng)好一些良好生活飲食習慣，很容易導致陽痿的發(fā)生，因此，大家一定要注意容易導致男人陽痿的幾種食物。

1、菱角，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分小胺菜兄宋镒畎l(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！币虼四行砸俪粤饨菫楹?。

2、紅蘿卜，男性食用紅蘿卜必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。

3、芥菜，也是男性應該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導致陽痿。

4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退，不利于男性健康。

5、男性要注意飲酒要適度，因為酒精飲料。生活中大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，血液中雄激素睪酮的數(shù)量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。

6、吸煙會引發(fā)男性陽痿，男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)，因此煙草也不利于男性健康。

7、黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但據(jù)科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性能力，導致男人陽痿，因此不要經(jīng)常大量的攝入。

8、西芹，香菜，含咖啡因的飲品，長時間吃不會陽痿但保證他精子成活率相當?shù)牡?，可以說不會讓外面的女人懷孕。相當于你老公做了解扎一樣

9、腌制的肉制品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質(zhì)在人體內(nèi)容易結(jié)合并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，男性如果長期并大量的食用腌制肉類，不僅會讓身體出現(xiàn)陽痿的癥狀，還有可能導致患癌癥。

10、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，導致人體性功能下降。

11、糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。

12、好幾大類的藥物也會造成陽痿的發(fā)生，比如激素類藥物、利尿藥和降壓藥等，這些藥物都有可能造成陽痿的發(fā)生。

這些習慣也容易導致男人陽痿：

1、易動氣

多數(shù)男性知道生氣會傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會引起勃起困難，研究表明，大發(fā)雷霆往往會導致男性的性功能下降，甚至陽痿。

2、煩躁焦慮

青年男性在生活中，由于年輕氣盛，總是會為一些小事焦慮，或者為工作上的事情產(chǎn)生煩躁緊張的情緒，如將這種情緒帶入性生活之中，便會引發(fā)陽痿。

3、吸煙

吸煙對身體的危害很大，除了對呼吸系統(tǒng)的危害，還會影響血液循環(huán)，導致血液粘稠，血管狹窄，此時勃起功能便會受到嚴重影響，從而發(fā)生陽痿。

4、亂服藥

吃壯陽藥對男性有百害而無一利，盡管壯陽藥能夠改善男人性生活的質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動能力，因此，服用壯陽藥從另一個角度來說可能會影響男人的生育能力。