陽(yáng)痿，又稱勃起功能障礙，是男性最常見(jiàn)的性功能障礙疾病之一，一般在成年男性中發(fā)病率較高，陽(yáng)痿不僅危害男性的健康，而且會(huì)導(dǎo)致夫妻的性生活不和諧，因此對(duì)陽(yáng)痿的預(yù)防非常重要。其實(shí)陽(yáng)痿的發(fā)生不是偶然的，總是有誘因的。而今天，對(duì)于一個(gè)男人性愛(ài)過(guò)后，抽煙引起的陽(yáng)痿詳細(xì)介紹一下。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，性生活后吸煙對(duì)人體的危害是平時(shí)吸煙的十倍。這是為什么呢?

　　首先，吸煙會(huì)減少人們對(duì)性愛(ài)過(guò)后那種歡愉的感覺(jué)。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦?duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著先興奮后抑制的作用。

　　其次，煙草燃燒后的焦油，含有苯并芘可導(dǎo)致陰道干澀。

　　再次，性生活是一項(xiàng)更激烈的運(yùn)動(dòng)。在做愛(ài)過(guò)程中，肌肉和骨骼，特別是神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)非常興奮，擴(kuò)張血管，增加血液流動(dòng)，增加能量消耗。

　　最后，尼古丁會(huì)引起陰莖海綿體平滑肌收縮，陰莖血管損傷，抑制血液流動(dòng)，從而影響勃起能力。

　　性生活后，抽煙的話香煙中的有毒物質(zhì)更容易被人體吸收，對(duì)心臟和腦血管的健康產(chǎn)生不良影響，甚至引起心絞痛和呼吸困難。正常性愛(ài)過(guò)后，不要匆忙起床，可以和你的愛(ài)人擁抱，說(shuō)一些甜言蜜語(yǔ)，喝點(diǎn)水，休息，讓緊張的身體放松。此外，做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)幫助消除疲勞。

　　日常生活中如何防止男人的陽(yáng)痿

　　一、平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，可以防止陽(yáng)痿。

　　運(yùn)動(dòng)有很多好處，除了使人身材好外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，鍛煉有很大的好處：它能增強(qiáng)性能力。一項(xiàng)大規(guī)模的研究表明，每天鍛煉消耗2000卡路里的男人比不鍛煉的男人患陽(yáng)痿的幾率要低得多。

　　二、盡量放松心情，幫助防止陽(yáng)痿。

　　工作壓力大，感覺(jué)生活太累，是現(xiàn)代人經(jīng)常抱怨的話題。長(zhǎng)期的疲勞生活不僅會(huì)造成身體損害，甚至連原來(lái)的性生活都會(huì)消失。如果陽(yáng)痿是由過(guò)度壓力引起的，應(yīng)注意心理調(diào)適。如果是由生活壓力引起的，可自行調(diào)節(jié)、放松、戒煙、飲酒，并改變不良習(xí)慣。

　　三、少飲酒，多吃健康食物，有助于防止陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　俗話說(shuō)：“無(wú)酒不成席?！钡沁^(guò)量飲酒會(huì)對(duì)身體的肝臟、心臟、腎臟和其他器官造成損害。正常人每天可以代謝多達(dá)150克的酒精，每公斤體重對(duì)酒精的攝入量每天不超過(guò)1克，不會(huì)造成對(duì)肝臟的損害。如果體重為65公斤，每天攝入的酒精量應(yīng)小于65克。最安全的酒精量是一天不超過(guò)28克的純葡萄酒。

　　四、學(xué)習(xí)性知識(shí)有助于防止陽(yáng)痿。

　　正確處理性的自然生理功能可以消除思想顧慮，避免精神陽(yáng)痿。現(xiàn)在年輕人對(duì)性欲有了更多的欲望，有些不知道如何控制，有手淫的習(xí)慣，手淫的次數(shù)應(yīng)該節(jié)制。有些年輕人不知道如何控制性需求，過(guò)度手淫或性生活，使身體透支，在生活中往往會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿。如果陽(yáng)痿是由于不能正確地理解性生活而引起的，那么患者應(yīng)該小心地學(xué)習(xí)性知識(shí)，并理智地看待它。