前列腺是男性性生殖器官中的重要器官之一，而且它的前列腺液更是精液中的重要組成部分，它還具有營(yíng)養(yǎng)精子和卵細(xì)胞受精的功能。前列腺是男性性腺中最大的附屬性腺，同時(shí)是人體分泌腺之一。因此，了解前列腺炎和前列腺增生等前列腺問題對(duì)男性的影響是很有用的，使男性更加關(guān)注前列腺的健康。

　　如果想要預(yù)防前列腺肥大還需要從年輕的時(shí)候開始注意，關(guān)鍵是要緩和性生活，不要放縱也不要禁欲。頻繁的性生活使前列腺長(zhǎng)期充血，引起或加重前列腺肥大。下面是預(yù)防前列腺炎的一些方法。

　　保持清潔

　　因?yàn)槟行缘年幠乙资湛s，且分泌汗液多，陰部通風(fēng)比較差，所以容易變成細(xì)菌利用的攻克點(diǎn)。易導(dǎo)致前性功能衰退。如果你不及時(shí)注意，危險(xiǎn)就會(huì)發(fā)生。因此，堅(jiān)持會(huì)陰清潔是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。

　　預(yù)防感冒

　　在秋天和冬天，天氣很冷，所以我們應(yīng)該注意保暖。防止感冒和上呼吸道感染的發(fā)生，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在冰冷的石頭上，因?yàn)槔淠苁菇桓猩窠?jīng)興奮，導(dǎo)致尿道壓力和逆流增加。

　　按摩保健

　　可以在睡覺前按摩，以此達(dá)到保健的目的。有如下按摩方式：首先要仰臥，然后左腳要伸直，左手放在肚臍上，接著使用中指還有食指、無名指三指進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手在陰會(huì)穴旋轉(zhuǎn)按摩三個(gè)手指，共100次，這有利于膀胱的恢復(fù)。小便后，輕輕按摩可使膀胱排空，減少殘余尿量。對(duì)于按摩會(huì)陰可以加速血液循環(huán)，起到消炎、消腫、鎮(zhèn)痛。此外，尿液不好會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果你小便不好，打噴嚏和吐口水。方法是，取消毒棉拭子輕輕刺激鼻打噴嚏，或在喉嚨上用羽毛探吐，使上竅通小便。

　　保健小處方

　　多喝水，多尿就會(huì)小便，尿液濃度過高會(huì)產(chǎn)生更多的前列腺刺激，所以大量的水會(huì)稀釋尿液的濃度。生活壓力的增加有可能加大前列腺腫大的概率，結(jié)果表明，當(dāng)生活壓力緩慢時(shí)，前列腺癥狀通常會(huì)緩解。一周三次或更規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾病，而獲得前列腺排空的最好方法是進(jìn)行常規(guī)的性行為，很多中年夫婦通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于保護(hù)前列腺來說也是不好的。

　　以上預(yù)防和保養(yǎng)方法應(yīng)從年輕人開始，在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律和科學(xué)的習(xí)慣也是必要的。例如少吃刺激性食物如辣椒，盡量減少飲酒，避免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血(控制生命)，減少便秘的發(fā)生率。每天早晨空腹喝一杯溫開水，可以防止便秘，稀釋血液，能對(duì)尿道產(chǎn)生機(jī)械洗滌作用，不會(huì)引起殘余尿濃縮，形成結(jié)石。總之，前列腺疾病是一種大多數(shù)人都能生產(chǎn)的疾病。它應(yīng)該在青年時(shí)期和輕松的生活中得到理解和開始。