性功能障礙是一種極為常見的男性疾病，許多男性朋友患上這種疾病，導(dǎo)致家庭不和諧的發(fā)生。目前，我國近40歲以上的男子近40%有類似情況。其中，有六種類型的人要格外警惕雄激素的下降，他們是：心血管病患者，有啤酒肚的男人，性功能障礙，生殖障礙，長期婚姻不孕，脾氣變化，疲勞，易怒的人。如果男性在日常生活中不鍛煉，經(jīng)常熬夜喝酒，就會導(dǎo)致性功能障礙。然而，許多人仍然不知道這種疾病。了解性功能障礙的癥狀和識別性功能障礙是非常重要的。

　　性甲狀腺功能減退可用于檢測雄激素

　　雖然性能力隨著年齡的增長而下降，但有許多心理和生理因素導(dǎo)致中老年男性性功能的下降。至于性生活形式單調(diào)無聊，性愛沒有技巧，夫妻出現(xiàn)不可調(diào)和的矛盾，從而導(dǎo)致感情不再甚至失去性伴侶?；蛘吖ぷ鲏毫?dǎo)致抑郁、身心疲勞等。心理因素是男性40歲左右性功能下降的主要原因。

　　此外，疾病也是男性性功能衰退的原因之一。慢性病(如糖尿病、高血壓、心血管疾病等)、不健康的生活方式(如吸煙和飲酒)和缺乏鍛煉可導(dǎo)致雄激素水平下降。

　　性功能障礙的三大飲食護(hù)理原則

　　1、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。各種動物食物，如雞、鴨、魚、蛋等，含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能產(chǎn)生人體精子所需的各種氨基酸?？赡苁剐云鞴侔l(fā)育的食物有牛，羊，狗肉，豆制品之類，豬、羊、狗的睪丸和胎盤，任選焙干，研粉，每次吞服2克，每日2次，長期服用有類似的效果。

　　2、充分補(bǔ)充維生素。研究表明維生素A和E是維持性功能和延緩衰老的相關(guān)維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子產(chǎn)量、提高精子活力方面起著決定性的作用。維生素C對恢復(fù)性功能有積極作用，富含新鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等水果。

　　3、適當(dāng)攝取脂肪和微量元素。調(diào)查顯示，長期素食者的月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，生孩子的能力受到影響。由于減少男性所需的脂肪酸，精子生產(chǎn)受到限制，性欲下降，甚至不育。同時，研究表明鋅是合成雄性激素的必需營養(yǎng)素。適當(dāng)攝取微量元素能促進(jìn)睪丸發(fā)育，增加精子生成，改善精子活動，減少性功能障礙。

　　值得注意的是，飲食護(hù)理對預(yù)防性功能障礙起到一定的調(diào)節(jié)作用。除了飲食療法外，日常生活中還需要做兩個方面的工作。

　　1、改掉壞習(xí)慣。不要吸煙喝酒，長時間熬夜，缺乏鍛煉。夫妻性生活要規(guī)律、不要長期服用毒品。

　　2、謹(jǐn)防消極態(tài)度。對于夫妻生活來說，態(tài)度是非常重要的。因?yàn)橄麡O的心理因素或心理波動往往對夫妻的親密生活產(chǎn)生負(fù)面影響。一兩次失望或失敗往往會使人們對下一次的表現(xiàn)缺乏信心，這會增加雙方心里的壓力。精神緊張、焦慮、精力分散、夫妻不和都能抑制神經(jīng)細(xì)胞興奮和信號傳導(dǎo)，導(dǎo)致性功能障礙。