男人都希望自己在小便時(shí)，可以噴射出強(qiáng)有力的水流而不是滴滴答答像關(guān)不緊的水龍頭。其實(shí)任何疾病都有能夠治愈的方法，只要及時(shí)就醫(yī)便可以得到有效的治療，其中前列腺癌帶給男人的痛苦是非常大的，要避免這樣的痛苦便需要做好預(yù)防工作，那么什么食物可以預(yù)防和改善前列腺癌呢？

最新的研究報(bào)告顯示，每天吃三份以上像西紅柿、綠菜花和卷心菜這類的蔬菜水果，可以有效降低男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

在掌握這類人蔬菜水果攝入量同疾病是否有關(guān)連性，也會(huì)考慮到他們之前的飲食習(xí)慣。臨床經(jīng)驗(yàn)表明，這個(gè)年齡段的男性患前列腺癌的可能性較小，因此他們能更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)食物選擇與疾病預(yù)防的相關(guān)性。結(jié)果顯示，15%的受調(diào)查者每天吃水果和蔬菜超過三份，與每天只吃一份水果和蔬菜的人相比，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%以上。對(duì)于每周食用超過三份綠色花椰菜和卷心菜的人來說，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比那些每周只吃一部分綠色花椰菜和卷心菜的人少41%。

研究人員認(rèn)為植物中的營養(yǎng)素和特殊的植物素有助于身體更有效的清除廢物，因此有助于減少導(dǎo)致癌癥毒素留在體內(nèi)的時(shí)間。研究人員建議，如果我們想用蔬菜和水果來預(yù)防前列腺癌，我們應(yīng)該嘗試以下預(yù)防癌癥的處方：

1、早餐時(shí)，喝一杯番茄汁。

2、午餐，吃一碗胡蘿卜，卷心菜或花椰菜配蔬菜沙拉或煮蔬菜。

3、晚餐時(shí)，吃一小部分豆子或用粗糧米飯代替。

4、當(dāng)感覺餓的時(shí)候，可以在隨時(shí)吃一點(diǎn)蘿卜和小西紅柿，既不發(fā)胖又能預(yù)防癌癥。

5、牛奶對(duì)我們的健康很有好處，但是男人應(yīng)拒絕高脂肪的牛奶，因?yàn)榻?jīng)常喝高脂肪的牛奶可以增加前列腺癌的發(fā)生率。雖然高脂牛奶的味道更好、更香，但應(yīng)該從健康的角度喝低脂肪或脫脂牛奶。從32個(gè)國家的研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，前列腺癌的死亡率與脂肪攝入量有關(guān)，而有規(guī)律的飲食，多吃蔬菜和水果，可以降低死亡率。

男性容易患前列腺癌的原因：

一、男人患前列腺癌的原因有很多，研究表明，在男性直系親屬中，如父親或兄弟，有1人是前列腺癌患者，家庭中其他男性患前列腺癌的幾率是普通人的一倍。有兩人的話，那么幾率還會(huì)高三倍，這表明前列腺癌的發(fā)生與基因有關(guān)。

二、許多人都知道雄激素和雌性激素。雄激素水平過高也是前列腺癌的可能因素之一。研究還發(fā)現(xiàn)，在離婚和喪偶的男性中，前列腺癌更為常見，保持正常的激素水平來預(yù)防這種癌癥是很重要的。